研究人员可能已经找到了一种抵消睡眠剥夺影响的新方法。
通常，睡眠不足会导致嗜睡、身体反应迟缓、注意力不集中和情绪波动，还可能增加患慢性疾病的风险。
但一项针对小鼠的新研究表明，科学家可以帮助欺骗大脑，让它认为自己获得了所需的恢复，触发通常只在睡眠时发生的细胞间连接重启，从而帮助巩固记忆。
科学家们将微小的光纤电缆植入小鼠大脑。这些电缆产生持续30分钟的光脉冲，重现动物大脑特定区域的深度睡眠节奏，而这些动物被刻意保持清醒以确保它们格外疲倦。
威斯康星大学麦迪逊分校精神病学教授Chiara Cirelli博士解释说："我们本质上是在强迫大脑的局部区域进入睡眠状态。当这部分在巩固记忆和恢复学习能力时，其他部分保持清醒/警觉并与环境保持联系。"
她指出："海豚的做法类似，一次只让大脑的一个半球睡眠。"
经过这些测试后，小鼠表现出对睡眠需求减少的迹象。在受到刺激的大脑区域，代表深度睡眠的慢脑波降低了。
脑电波是脑细胞在睡眠时产生的电脉冲，大脑通过这些工作来自我恢复。它们可以是快速的或缓慢的。
研究人员随后通过记忆测试进一步验证了这种技术的益处。那些被剥夺睡眠并在大脑两侧接受刺激的小鼠表现得与充分休息的小鼠相似。
美国国立卫生研究院表示，未接受刺激的睡眠剥夺小鼠表现"明显更差"。
虽然该技术尚未在人类身上进行测试，但人类和大鼠在清醒时都显示出这种深度睡眠——慢脑波的迹象。
未来的研究将旨在了解是否可以使用侵入性较小的技术在人类身上重现类似效果。
大多数美国成年人没有获得联邦推荐的7-9小时睡眠，以达到最佳健康状态。
根据美国睡眠医学会的数据，约有2500万至3000万美国人表示自己患有失眠症。
失眠是一种可能由压力引起的睡眠障碍。然而，慢性失眠可能与长期健康状况有关，如呼吸、胃肠道或神经系统疾病。
长期来看，它可能增加患心脏病、高血压和2型糖尿病的风险。
美国国立神经疾病和中风研究所代理主任Amy Bany Adams在一份声明中说："这项研究进一步解码了我们为什么睡眠以及如何学习，这使我们更接近于了解如何更好地预防和治疗认知能力下降。"
美国国立卫生研究院资助了这项研究。
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