据估计，42%的55岁以上美国人最终会患上痴呆症，但这一严峻数据背后也有积极的一面。
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的研究人员进一步证实，有一种特定的人格特质可以降低痴呆风险——那就是乐观。
研究人员最近在《美国老年医学会杂志》上写道："结合先前的研究，我们的发现支持了乐观可能对认知健康有因果贡献的假设，并可被视为大脑健康的资产。"
以往的研究一直将更高的乐观程度与更好的认知功能、更缓慢的认知衰退以及老年人群中较低的痴呆风险联系在一起。
在这项研究中，哈佛研究人员利用了"健康与退休研究"的数据，该研究代表了50岁及以上的美国成年人样本。
超过9000名无痴呆症的成年人通过填写问卷报告了他们的乐观程度。数年后，研究人员再次测量了他们的认知功能。
参与者的平均年龄为74岁，平均随访期为6.7年。
在此期间，约3000名参与者发展为痴呆症。研究人员观察到，在随访期间，乐观程度较高的参与者表现出较低的痴呆风险。
在调整了年龄、性别、种族/民族、教育程度、抑郁和慢性健康状况等因素后，乐观评分每提高6分，患痴呆症的风险就降低15%。
研究人员写道："尽管乐观是一个复杂的概念，目前尚不清楚它如何具体转化为未来的痴呆预防措施，但这是一个值得未来研究的领域。"
"考虑到痴呆症日益普遍且目前缺乏有效治疗方法，这一发现非常重要。"
超过600万美国人正生活在痴呆症的影响下，这种疾病会影响记忆、沟通、推理和规划能力。
由于人口老龄化以及高血压、糖尿病和肥胖等疾病日益普遍，预计到2060年，痴呆症病例数量将翻倍。
目前尚无痴呆症的治愈方法，但某些治疗可以管理症状，提高生活质量，甚至减缓疾病进展。
对于那些希望在适当营养、优质睡眠和定期锻炼的健康习惯中加入"乐观"元素的人，可能不清楚从何开始。
休斯顿UTHealth专家表示，乐观不仅仅是保持积极情绪——它还意味着以希望和信心面对生活，相信障碍可以被克服。
他们建议参与认知行为疗法来重构负面思维，以及经常表达感激之情、练习正念和采用解决问题的策略。
【全文结束】