健康心脏，长寿人生：心脏病专家希望您了解的要点
本文内容
- 心脏病有多严重？
- 如何预防心脏病？
- 为何更多年轻人被开具心脏药物？
- 我是否需要用药？
- 健身手表和健康追踪器真的有效吗？
- 中风的预警信号有哪些？
- 心脏病发作的预警信号有哪些？
心脏病有多严重？
"心脏病仍是美国头号杀手，"Cone Health Asheboro心脏护理中心的Robert Krasowski医学博士表示，"更严重的是，在北卡罗来纳州，四分之一的人将死于心脏病。"
心脏病风险的主要促成因素包括：
- 缺乏运动
- 不良饮食
- 吸烟
- 糖尿病
- 高血压
这些与生活方式相关的因素持续推动着所有年龄段的心脏病发病率。
如何预防心脏病？
据估计，80-90%的心脏病病例是可以预防的。早期检测、生活方式改变和适当治疗可以随时间显著降低风险。
美国心脏协会现在建议从30岁开始进行胆固醇筛查，而不是40岁。研究表明，胆固醇积聚可能早在20多岁就开始，远早于症状出现。更早识别风险可以让医生及早干预，防止长期损害。
为何更多年轻人被开具心脏药物？
在某些情况下，特别是对于有强烈家族史或遗传性胆固醇障碍的人，药物可能是预防心脏病最有效的方式。
对于已知有早发心脏病风险的人，胆固醇筛查甚至可能从儿童时期就开始。
我是否需要用药？
高胆固醇的"治疗"并不总是意味着用药。治疗通常从生活方式改变开始，如改善饮食和增加身体活动。
当需要药物时，选择包括传统的他汀类药物以及新型治疗方法——包括注射药物——这些方法在降低胆固醇和预防未来心脏问题方面非常有效。
健身手表和健康追踪器真的有效吗？
可穿戴设备可以是强大的激励工具。它们帮助追踪每日步数、锻炼时间和心率，鼓励持续的身体活动。许多设备还能检测心房颤动等不规则心律，及早发现可以降低中风风险。
虽然有帮助，但这些设备不能检测心脏病发作、评估胆固醇水平或完全诊断高血压。它们应该作为支持工具使用，而不是医疗护理的替代品。
中风的预警信号有哪些？
中风的早期治疗可以挽救您的大脑和生命。记住这个缩写词：B.E.F.A.S.T.
B = 突然失去平衡。
E = 突然视力变化。
F = 面部突然下垂或感觉无力。
A = 手臂或腿部突然感觉无力。
S = 说话突然含糊或奇怪。
T = 立即拨打911寻求帮助。
如果您感到胸部压力、灼烧感、紧绷感或挤压感，特别是如果它扩散到下颌、耳朵或手臂，请立即拨打911。呼吸急促、出汗、头晕或心悸也是危险信号。
心脏病发作的预警信号有哪些？
有时，只有医生才能确定识别心脏病发作，但如果以下大多数问题的回答是肯定的，您应该为自己和亲人立即接受检查。首先拨打911。
- 您胸部中央有不适感吗？
- 您胸部内是否有饱胀感、灼烧感、疼痛感、紧绷感或类似症状？
- 您的胸部不适症状是否时有时无？
- 您的胸部不适症状在活动时加重，但在休息时消失吗？
- 您是否不愿向任何人提及这些症状？
- 您是否因为认为轻微症状不需要立即关注而不愿拨打911？
- 您是否有以下其他相关症状，包括胸部和左臂或下颌不适、冷汗、呼吸急促、恶心和/或头晕？
- 如果您随身携带硝酸甘油，它是否似乎在五分钟内消除了不适？
女性的预警信号有何不同？
大约60%的女性在心脏病发作时会经历胸痛或不适。女性更可能经历以下症状：
- 呼吸急促
- 突然的背部、手臂或下颌疼痛
- 恶心
- 呕吐
- 无力
- 头晕
- 大量出汗
- 不寻常的疲劳
下一步
饮食良好，定期锻炼，不要忽视预防性护理。对在线健康信息要有所选择，依靠可靠的医疗来源。最重要的是，尽早看您的护理提供者——因为早期治疗带来更好的结果。
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