可穿戴健康领域最新趋势是维生素贴片。过去，维生素通常通过健康均衡饮食、补充剂或软糖摄入，而现在，维生素可以通过贴在皮肤上的贴片被人体吸收。
和青少年脸上流行的痘痘贴类似，维生素贴片体积小巧、设计可爱，可根据个人喜好贴在身体的不同部位。
“维生素贴片采用透皮给药方式，意味着营养成分通过皮肤进入血液，” 阿联酋RAK医院的皮肤科专家Najam U Saqib医生解释道。“贴片会随着时间的推移释放出一定量的活性成分。皮肤作为一个半透膜屏障，为了实现吸收，维生素分子必须足够小、亲脂性或脂溶性，或者经过特殊设计以穿透皮肤层。”
不是万能贴片
口服或通过注射、静脉滴注摄入的维生素与贴片方式摄入的维生素在吸收方式上有所不同。
“口服补充剂通过消化系统吸收，由于肝脏代谢作用，可能会降低其生物利用度，但这种方式已经被广泛研究，通常可靠，” Wellth诊所的功能医学与美学顾问Karima Arroud医生表示。“透皮吸收则绕过了消化道和肝脏代谢，对某些物质来说可能是优势。然而，对于大多数维生素，我们缺乏有力证据证明贴片能输送足够量的活性维生素以产生实际效果。”
对于那些无法或不喜欢服用维生素药片的人来说，贴片提供了一种更便捷的每日维生素摄入方式。但迪拜Euromed诊所的内科顾问Jasmin Malek医生指出，贴片的有效性“取决于维生素种类以及它是否真的能通过皮肤吸收。某些维生素，尤其是水溶性维生素如维生素C和B12，通过这种方式吸收效果并不理想。”
值得思考
“如果你饮食均衡，没有营养缺乏，那么你很可能不需要维生素贴片或其他补充剂，” RAK医院的皮肤科专家Meeth Sharad Atawane医生表示。“更多并不总是更好。过量补充可能会导致副作用或毒性，尤其是脂溶性维生素A、D、E和K，它们会在体内储存。”
然而，对于孕妇、有特定饮食限制或健康状况的人群、缺乏阳光暴露者以及部分老年人，维生素补充可能是有必要的。
Atawane医生补充道：“如果你存在已知的营养缺乏，或者有饮食限制如纯素食（vegan）或无麸质（gluten-free）饮食，或者有特定健康需求，贴片可能是药片的一种便捷替代方式，但必须在医生指导下使用。”
粘住问题
由于维生素贴片仍是健康市场的新产品，其背后的科学依据仍缺乏研究和测试。
“目前来看，维生素贴片更像是一种健康潮流，而非经过验证的健康解决方案，” Malek医生表示。“它们并非一定有害，一些人可能因为方便或美观而喜欢使用它们。但如果没有有力证据证明它们能有效输送营养，它们就不应取代良好的饮食或在必要时有针对性的补充。如果你喜欢这种形式，没问题，但不要将其作为你获取维生素的主要来源。”
Saqib医生补充道：“维生素贴片可能对某些特定人群有益，特别是那些有肠道吸收问题的人，例如肠易激综合征（IBS）、克罗恩病（Crohn’s disease）或接受过胃旁路手术的患者；有恶心症状或吞咽药片困难的人；以及希望全天缓慢释放、无需多次服用补充剂的人。不过，许多非处方维生素贴片的科学证据仍然有限。其效果还取决于配方、皮肤渗透性以及贴片的位置。”
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