一项将在2025年SLEEP年度会议上展示的新研究发现，青少年和年轻成年人的口腔微生物多样性与长时间睡眠之间存在正相关关系。
结果显示，与健康睡眠时长的人相比，长时间睡眠（占参与者的3%）的青少年和年轻成年人的口腔微生物多样性显著更高。这项研究是首批在青少年中展示这种关联的研究之一，为探索这一关键发育阶段口腔微生物与睡眠健康之间的关系开辟了新的研究方向。
“二十多年来，研究人员一直假设微生物组在健康和疾病中的作用被忽视了，越来越多的证据表明，睡眠健康的紊乱可以改变微生物组，特别是在肠道中，”该研究的主要作者Marie-Rachelle Narcisse说。她是布朗大学沃伦·阿尔珀特医学院精神病学和人类行为学助理教授，也是罗得岛普罗维登斯E.P.布拉德利医院COBRE儿童和青少年心理健康中心的睡眠和昼夜节律研究中心的研究科学家。
“我很高兴我们的研究突出了睡眠健康与口腔微生物组之间潜在的关系，并期待进一步探讨这种联系。”
该研究调查了1,332名年龄在16至26岁之间的美国青少年和年轻成年人，使用了全国健康和营养检查调查的横截面数据。平均年龄为20.9岁，其中50.4%为女性。
睡眠变量是根据美国睡眠医学会的建议，将工作日或上学/工作的自我报告睡眠小时数分为非常短、短、健康和长时间睡眠。五分之十的青少年（50.6%）报告了推荐的睡眠时间（8-10小时），而十分之六的年轻人（61.2%）报告了健康的睡眠时长（7-9小时）。
美国睡眠医学会建议，青少年应定期每晚睡眠8到10小时，而成人应每晚睡眠7小时或以上，以促进最佳健康。充足的高质量睡眠与更好的健康结果相关，包括改善注意力、行为、学习、记忆、情绪调节、生活质量以及身心健康。值得注意的是，不良睡眠会削弱免疫功能并增加炎症，这可能影响口腔健康。
Narcisse指出，人类口腔是体内最密集的微生物栖息地之一，口腔腔是病原体进入体内的入口，可能导致慢性疾病如牙龈炎和龋齿。需要进一步研究来了解睡眠健康与口腔微生物组之间的关系。
“青春期是一个关键时期，其特点是睡眠-觉醒周期的生物变化，但在此阶段探索睡眠健康与口腔微生物组之间联系的研究很少，”Narcisse说。
“我们的发现表明，通过针对口腔微生物组来改善青少年的睡眠健康，或者相反，通过改善睡眠来影响口腔微生物组，可能会比仅关注肠道的方法提供更易获得且成本效益更高的干预策略。”
该研究摘要最近发表在《SLEEP》杂志的在线补充材料中，并将于2025年6月10日在西雅图举行的SLEEP 2025会议上进行展示。
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