这位两孩妈妈自称为“溜溜球减肥者”，在参加了一个28天的挑战后，成功减重超过三英石。Simple这款由AI支持的应用为用户量身定制了28天的挑战计划，旨在满足他们的个人需求和生活方式，帮助用户取得显著成果。
Simple的定制化训练涵盖了从初学者的锻炼到高级运动员的高容量计划的全部范围。指导视频、进度监测和饮食管理建议相结合，教育用户了解自己的健康状况，并培养有助于维持健康体重、活动能力和自信的终身习惯。
“我的家人是我最大的动力，”Kim说，“我想采用更健康的生活方式，为孩子们树立好榜样。怀孕期间我体重增加了很多，终于决定要采取行动。当时我在网上浏览时发现了Simple，感觉它很适合我。”
“我一直体重波动很大，经常根据日程安排跳过早餐或午餐。这个应用似乎很容易融入我的日常生活，不会占用太多时间。Simple真的帮助我更加关注我的饮食习惯。它让我思考的不仅仅是吃什么，还包括什么时候吃以及为什么吃。我是饿了还是只是无聊？我很喜欢知道我的进食窗口何时开启和关闭，并且可以根据需要每天调整这个时间表。”
她继续说道：“在我的旅程中遇到的一个障碍是增加活动量。我是一名远程员工，大部分时间都坐在电脑前。我决定买一个追踪器来记录我的活动情况，以便更好地监控并调整日常活动。随着时间的推移，将更多的活动纳入日程变得越来越容易。我很快就注意到变化，这对我是一个很大的激励。我更有精力了，也不再频繁地吃零食。”
Kim使用Simple应用来跟踪她的饮食并建立规律的健身计划。（图片来源：Simple）
“一点一点地，体重开始下降。我已经坚持了六个月，总共减掉了45磅，而且还在继续。AI教练AVO会建议我对餐食进行小的修改，这些修改我可以下次准备时轻松加入。比如从白米改为糙米，或从白面包改为全麦面包，这些改变很容易融入忙碌的日程。如果有人还在犹豫是否尝试这个应用，我鼓励你们试试看。它对我来说真的是一次改变游戏规则的经历，非常简单上手。”
Kim并不是唯一一个因为Simple而实现重大个人变化的人。Chris是一名大学厨师，自从使用Simple以来已经减重41磅。“我的目标是从295磅降到220磅，”Chris说，“我现在已经减到了250磅，一半的目标已经达成。我还想降低血压、胆固醇和血糖。”
“我尝试这个应用是因为它支持间歇性禁食，这是我之前尝试过并且有一定成效的方法。作为一名厨师，我整天都在食物周围工作，很难不总是想着食物。”他继续说道：“与Simple的AI助手合作的经历非常好。我喜欢它提供的食谱，也喜欢在某天吃得过多时得到的反馈，这有助于我了解情况并从中学习。当谈到减肥时，记住你为什么要变得更健康，并坚持下去。这绝对值得，我推荐大家尝试一下Simple。”
然而，值得注意的是，一些用户对这个应用有一些问题。“这个应用还可以，但我的真正失望是取消订阅后仍然被信用卡再次扣费，”一位TrustPilot评论写道。后来，该用户编辑评论称客户服务团队迅速解决了问题。另一位用户说：“我的程序中有一个技术故障，导致我的初始体重错误，即使我已经纠正了这一点——它也没有反映我真实的减重情况。”
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