美国疾病控制与预防中心（CDC）发布的数据显示，心脏病死亡率最高的州包括阿拉巴马州、密西西比州和俄克拉荷马州，其发病率分别为每10万人约234、248和257例。在《新闻周刊》制作的可视化地图中，这三个州以深红色标注。紧随其后的橙色区域包括阿肯色州、肯塔基州、路易斯安那州、密歇根州、密苏里州、内华达州、俄亥俄州、田纳西州和西弗吉尼亚州，死亡率区间为每10万人191.5至229.8例。心脏病死亡率最低的州包括明尼苏达州、夏威夷州、阿拉斯加州、佛罗里达州、科罗拉多州和新泽西州等。
什么是心脏病？
根据CDC定义，"心脏病"是涵盖多种心脏疾病的统称，美国最常见的是冠状动脉疾病。该疾病会减少流向心脏的血液，进而导致心肌梗死。部分患者可能在心脏病发作、心律失常或心力衰竭发生前毫无征兆。
典型症状包括胸部不适、颈部或上背部疼痛、恶心、头晕、呼吸急促或极度疲劳。心律不齐可能表现为心悸或心跳过速，而心力衰竭则会导致呼吸困难、疲劳及腿部、脚踝、腹部和颈部静脉肿胀。
心脏病风险人群
三大主要风险因素为高血压、高胆固醇和吸烟。CDC数据显示近半数美国人至少具备一项风险因素。糖尿病、超重肥胖、不健康饮食、缺乏运动及过量饮酒也会增加患病风险。
如何预防心脏病？
健康生活方式至关重要：均衡饮食应侧重水果、蔬菜和高纤维食物，减少饱和脂肪、反式脂肪、盐和糖分摄入。保持健康体重可减轻心脏负担。成年人每周应进行150分钟中等强度运动，儿童每日需运动1小时。
建议通过定期体检管理高血压、胆固醇和糖尿病等基础疾病。读者可通过science@newsweek.com联系作者就科学报道或心脏病问题提供反馈。
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