据《自然医学》期刊发表的研究显示，一种名为apitegromab的新药可能帮助使用减肥针剂的人避免与"Ozempic臀部"（即臀部变平松弛）相关的不必要肌肉流失。
美国研究显示，使用Wegovy和Mounjaro等GLP-1类减肥针剂减掉的体重中，约有三分之一来自肌肉而非脂肪。
但在一项针对102名成年人（主要是女性）的试验中，身体扫描结果显示，同时服用apitegromab和减肥药物的人在减脂的同时保留了更多肌肉。
专家表示，在推荐使用该药物前，还需要进行更多评估研究。
'Ozempic臀部'现象
使用Ozempic、Wegovy和Mounjaro等GLP-1类药物的人在体重快速下降时，可能会出现脂肪、肌肉和组织体积的过度流失。
这被认为是快速减肥的结果，而非药物本身所致。
减肥针剂可以抑制食欲，让人长时间保持饱腹感，从而减少进食量并减轻体重。
与脂肪不同，肌肉流失后很难快速恢复。
虽然这不是一种医学诊断，但一些用户抱怨说他们的体型发生了变化，包括臀部变平或松弛，被戏称为"Ozempic臀部"。
美国整形外科医生表示，他们看到针对这一问题的咨询量有"明显上升"。
对于使用GLP-1类药物的人，医生已经建议他们健康饮食并进行锻炼，包括力量训练，以保护肌肉。
GLP-1类药物并非用于短期或美容目的的减肥，健康专家强烈反对将其作为快速获得"沙滩身材"的解决方案，尽管很明显有人在滥用这些药物。
这种新药是什么？
目前，apitegromab仅在临床试验中使用，必须通过静脉输液给药。
研发该药物的公司（也是这项研究的资助方）正在研究人们是否可以使用特殊的注射笔自行注射，就像使用GLP-1类减肥针剂一样。
apitegromab通过阻断参与肌肉分解的蛋白质发挥作用，它还被研究用于治疗其他影响肌肉的疾病，包括脊髓性肌萎缩症。
在为期六个月、使用减肥药物Mounjaro的肥胖临床试验中，同时接受apitegromab治疗的人保留了约1.9公斤（即多55%）的肌肉或"瘦体重"。
在apitegromab组中，瘦体重或肌肉占总减重的14.6%，而在同时接受Mounjaro和安慰剂治疗的对照组中，这一比例为30.2%。
未参与此项研究的剑桥大学专家Marie Spreckley博士表示，这些发现很有希望，但应被视为"鼓舞人心的早期证据"，而非临床效益的确定性证明。
她建议进行更大规模、更长期的研究，以确认保护肌肉是否能改善力量、健康状况和长期健康结果。
如何增加肌肉
你不必去健身房进行力量训练。任何让肌肉比平时更费力的活动都算数。
这可以增加肌肉的力量、体积、爆发力和耐力。
英国国家医疗服务体系（NHS）建议从小量开始，逐步增加。
建议每周进行两次或更多次锻炼，可以包括：
- 举重
- 使用阻力带训练
- 重体力园艺工作，如挖土和铲土
- 爬楼梯
- 爬山步行
- 骑自行车
- 跳舞
- 俯卧撑、仰卧起坐和深蹲
- 瑜伽
饮食，特别是摄入足够的蛋白质，也同样重要。
研究表明，每餐摄入20-40克蛋白质有助于维持或增加肌肉质量。
作为大致参考，每餐应将盘子的四分之一填满蛋白质食物，如肉类、鱼类、豆类、扁豆或鹰嘴豆。
富含蛋白质的零食包括一些酸奶、煮鸡蛋和坚果。
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