奇亚迪努杜博士是执业律师兼心理健康专家。她于2012年创立"心后"（BTH）综合健康与治疗中心，已完成超过8000小时的专业心理咨询与治疗。作为英国心理学会、英国认知行为心理治疗协会及美国心理学会会员，努杜博士坚信整体健康理念，在实践中积极融合营养学、身体保健和生活方式等多维度要素。本次访谈中，她系统分析非洲及尼日利亚心理健康意识与治疗领域的缺失，阐释问题持续存在的深层原因，并提出切实可行的解决方案。
您最初学习法律后为何转向心理学及心理健康治疗领域？
坦白说，我从未计划学习法律。作为当年的优秀文科生，父母要求我必须选择法律等"专业课程"。理科生可选医学或工程这类专业领域，文科生则别无选择。毕业后一年，我意识到自己走错了方向。为何选择心理学？人类心智始终令我着迷，尤其对我自身思维、情绪与行为的关联机制。我常说研究应始于"自我探索"而非单纯学术研究。我的心理学学习始于自我发现，通过剖析人生障碍实现突破，心理学助我获益良多。
您创立组织旨在填补哪些空白？实践体验如何？
"心后"（BTH）寓意探索心灵深层动力。心智具有强大心理能量，"精神主导物质"等观点广为人知。许多问题源于思维层面，我认为若能触及心灵本源，便能解开行为密码。以尼日利亚为例，腐败问题之所以难解，根源在于思维定式。许多尼日利亚人目睹父母勤勉工作却领取微薄养老金，这种经历催生"绝不重蹈覆辙"的强烈动机。正是这类思维导致普遍性的贪婪心态——为何"狗咬狗"式竞争盛行？为何人们不择手段追逐财富？唯有深入心灵本源，才能破解这些社会谜题。
基于您接触多元人群的经验，您的治疗方法有何独特之处？
我认为治疗本质是治疗师与来访者的协作联盟。首要任务是明确治疗目标——来访者期望通过治疗实现何种改变？我始终将客户置于中心，灵活采用人本主义、精神动力学、认知行为或存在主义等任一有效方法。核心在于确保治疗带来最具价值的全方位体验。区别于传统方法的是我采用的"自我披露"策略：鉴于本地区心理治疗尚属新生事物，我通过分享真实个人经历来正常化来访者感受。这打破"寻求治疗者精神异常"的污名化认知，以力量感而非脆弱感建立联结，让来访者理解自身情绪的合理性。
多年来与各方接触，您认为心理健康问题为何持续存在？
若坦诚而言，心理健康未获足够重视。依据马斯洛需求层次理论，多数尼日利亚人尚未满足食物、住所等基本生理需求，遑论更高层级的心理健康。此外，心理健康污名化严重——民众误以为提及心理健康即代表"精神失常"。理解缺失与本土文化因素共同导致问题延续。多数尼日利亚人正经历心理健康困扰，这解释了诸多社会现象：为何有人盗窃86辆汽车？为何有人宁愿举办奢华葬礼也不支付子女学费？环境压力正在显现，而我们习惯回避关键问题直至无法逃避。
针对焦虑抑郁患者，您推荐哪些有效治疗策略？
我创建"TEB"框架：思想（Thoughts）、情绪（Emotions）、行为（Behaviors）。教导患者识别思想并视其为客观实体而非行动指令。例如当"你一无是处"的念头袭来，将其视为攻击性导弹予以质问："为何说我无价值？我已完成诸多成就"。通过质疑思想阻断其对情绪的负面影响，情绪改善后行为自然转变。简言之，掌握思想主导权是应对焦虑抑郁的核心，这正是认知行为疗法的精髓——经循证验证的治疗方法。
技术如何影响心理健康治疗实践？
人工智能（AI）显著简化了行政工作：可生成咨询记录、总结会话内容、制定治疗方案及进行评估。值得庆幸的是，人性化元素仍不可替代。AI无法建立共情关系、无法产生真实情感联结，至少目前不能。尽管技术提升工作效率，但治疗核心——真诚、共情与无条件积极关注——仍需人类特质。我认为技术永远无法补充人性化关怀的本质。
哪些因素使尼日利亚人易患心理问题？如何应对？
尼日利亚的特殊性不言而喻。最致命的心理压力源是环境极度不可预测：今日2万奈拉可购食物，明日价格翻三倍；违法行为常无后果。这种持续的不稳定迫使人们保持高度警觉，生活在安全威胁中。在如此功能紊乱的环境中生存本身就是巨大挑战。应对之道在于提升心理弹性，通过认知行为工具管理思想情绪，并推动社会层面改善基础生存条件。
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