随着年龄的增长，维持肌肤的饱满和水润感需要一个有条不紊的护肤程序和一款多功能的保湿霜。大多数人已经知道像甘油、透明质酸或乳木果油和乳脂等保湿成分可以带来焕发光彩的效果，通过帮助皮肤吸引和保留水分。然而，最有效的成熟肌肤保湿霜不仅限于此，还含有如视黄醇、肽类和烟酰胺等活性成分，帮助对抗松弛、皱纹、色素沉着等问题。
以下是关于成熟肌肤的定义、理想护肤程序、最佳保湿成分、理想质地以及保湿霜重要性的详细介绍，以及17款由皮肤科医生推荐的最佳老化肌肤保湿霜。
成熟肌肤的定义
“随着年龄增长，我们的身体会减少弹性蛋白和胶原蛋白的生成，”Saedi博士指出。“事实上，胶原蛋白的生成在20多岁时就开始减缓，每年减少约1%。到40岁时，胶原蛋白的下降更为明显。”随着胶原蛋白和弹性蛋白的减少，细纹、皱纹和松弛现象变得更加明显。“面部还会失去体积，皮肤变得更薄，”Saedi说。
此外，“围绝经期和更年期期间雌激素水平的下降也会对皮肤造成破坏，导致干燥、暗沉、变薄和皱纹增加，”Saedi补充道。“最后，一生中积累的阳光伤害也是导致皱纹、色斑等的主要原因之一。”
理想的老化肌肤护理程序
根据Magovern博士的说法，早晨的护肤程序不一定从洁面开始。“如果皮肤感到干燥或过度处理，特别是前一晚已经彻底清洁过的情况下，不必再次清洁，”她建议。然而，对于“状态良好且感觉强健”的成熟肌肤，她推荐温和的去角质洁面产品，含有AHAs或PHAs。
接下来，使用保湿爽肤水“是一个不错的选择，可以在不过度清洗的情况下清洁皮肤，”她说，“水实际上可能成为一种刺激物。”然后使用含有抗氧化剂（如维生素C）的精华液来保护和修复皮肤。“你还可以寻找含有化学去角质成分的精华液，”Magovern补充道。“这些成分可以帮助去除一些老化的表皮细胞，帮助皮肤保持保水能力，恢复光泽。”最后，使用一款滋润型保湿霜，再涂抹防晒霜，构成理想的早晨护肤程序。
晚上，“温和的洁面产品或油性洁面产品非常适合成熟肌肤，”Magovern继续说道。“我更喜欢夜间使用温和的洁面产品，因为后续步骤通常包括更多活性产品。”每周一到三次的去角质也可以成为晚间护肤程序的一部分。“去角质可能听起来不太直观，但其实它可以真正帮助保湿，因为它能去除表面死皮细胞，使保湿霜更难渗透和发挥作用，”Magovern说。“去角质还能促进胶原蛋白的生成。”对于成熟肌肤，她推荐含有温和AHAs（如甘醇酸和乳酸）和具有保湿和抗氧化特性的PHAs（如葡萄糖酸内酯）的化学去角质产品。
在睡前第二步，涂抹含有视黄醇或肽类等活性成分的治疗精华液，以促进细胞更新和修复。“睡眠是细胞机制积极恢复和修复的时间，这是给皮肤提供所需物质以帮助其夜间工作的最佳时机，”Magovern指出。
最后，使用一款帮助皮肤吸引和保留水分的面霜。“在夜间用保湿霜封闭皮肤，可以让前几步中的活性成分更深入地渗透，或许能更有效地发挥作用，”她说。“保湿步骤对于滋养和水合皮肤至关重要。”
最佳的老化肌肤保湿成分
“透明质酸和其他保湿剂，如甘油，有助于吸引和保留皮肤中的水分，”加州曼哈顿海滩的皮肤病学顾问、Dermstore医疗顾问Ashley Magovern博士说。“但是，对于老化肌肤来说，其他成分也很重要。一旦吸引到水分，防止水分流失同样重要。”封闭剂如荷荷巴籽油或乳木果油有助于锁住水分，而神经酰胺——帮助维持和修复皮肤屏障的脂质——“在保湿霜中至关重要”，Magovern说。
此外，“含有视黄醇的保湿霜——或额外使用视黄醇精华液——可以改善皮肤的弹性、纹理、色素沉着和皱纹，”费城的皮肤病学家Nazanin Saedi博士说。“咖啡因有助于使皮肤更加紧致，暂时改善松弛和皱纹的外观。其他成分应有助于刺激和支持胶原蛋白的生成：肽类、维生素C、烟酰胺（维生素B3）和生长因子。”
老化肌肤保湿霜的理想质地
“一般来说，较厚的质地更擅长通过在皮肤外层形成屏障来锁住水分，防止水分蒸发，”OC皮肤研究所医学主任、Eighth Day创始人Tony Nakhla博士说。“产品越封闭，保湿效果越好。”
然而，保湿并不是唯一要考虑的因素。“保湿霜的粘稠度或厚度对其功效的影响不如活性成分重要，”密苏里州圣查尔斯县皮肤病外科医生Stacey Tull博士说。“对于某些肤质，厚重的保湿霜如乳木果油可能不如基于透明质酸的产品或油性精华液有效。即使在老年阶段，有些人仍然容易长痘，厚重的保湿霜对他们来说不是一个好选择。同样，干性脆弱皮肤的人可能会受益于更厚、更滋润的软膏或霜类产品。”
老化肌肤保湿霜的重要性
“对于成熟肌肤来说，保湿霜绝对必不可少，”纽约市Schweiger Dermatology的皮肤病学家Rachel Nazarian博士说。她解释说，老化肌肤的一个关键临床标志是其无法自然创造和保留水分。“水分流失会使皮肤看起来更加松弛、不年轻和暗淡，”Nazarian说。
此外，“干燥的皮肤会导致炎症，即使你看不到，”Magovern说。“发炎的皮肤无法耐受我们想要使用的各种活性护肤品，因此保持屏障的强健至关重要。此外，发炎的皮肤会触发皮肤问题，如湿疹、脂溢性皮炎和玫瑰痤疮，因此保持皮肤湿润很重要。水润的皮肤看起来更平滑、更年轻、更亮泽。”简而言之，她说：“有很多理由要进行保湿。”
老化肌肤保湿霜中应寻找的成分
最佳的老化肌肤保湿霜含有关键成分，可以解决从干燥到松弛和黑眼圈等各种问题。以下是顶级皮肤科医生和整形外科医生对保湿霜成分的推荐：
- 视黄醇：几乎任何抗衰老程序中的明星成分，“视黄醇是一种形式的维生素A，可以加速皮肤细胞更新并刺激胶原蛋白生成，”罗德岛的皮肤病学家Tiffany J. Libby博士说。“它有助于减少细纹、皱纹和色素沉着。”纽约的皮肤病学家Noelani Gonzalez博士补充说，视黄醇还可以帮助去角质，从而“改善皮肤质地和光泽”。
- 咖啡因：追求明亮眼睛的效果？咖啡因有助于让人感觉和看起来更清醒。Libby解释说，当局部应用时，这种紧致成分可以收缩血管，从而“减少浮肿并最小化眼周黑眼圈的外观”。
- 肽类：用于从促进胶原蛋白生成的蛋白质粉末到促进头发生长的精华液中，肽类是“短链氨基酸，向皮肤发出信号，促使其产生更多的胶原蛋白和弹性蛋白，”Libby解释说。“胶原蛋白和弹性蛋白在20多岁时开始减少，因此对于老化肌肤来说，专注于生成更多是非常重要的，”Gonzalez指出，并补充说肽类“特别有助于改善皱纹和皮肤松弛”。此外，肽类通常不会引起刺激，非常适合敏感肌肤。
- 透明质酸：随着年龄的增长，天然水分流失、自由基损伤等因素会导致干燥。此时透明质酸登场：“透明质酸是一种皮肤保湿剂，可以结合自身重量1000倍的水分，帮助吸引水分进入皮肤屏障，保持其水润和丰满，”Libby解释说。“水润的皮肤看起来更光滑、更有光泽，可以减少细纹和皱纹的出现。”此外，这种温和成分通常适用于大多数肤质，包括敏感肌肤。
- 神经酰胺：另一个保湿英雄，“神经酰胺是皮肤中天然存在的脂质，有助于形成皮肤屏障并保留水分，”Libby说。“它们帮助保护免受环境损害并防止水分流失，以保持皮肤的水润和弹性。”这些成分通常也足够温和，适用于敏感肌肤。
- 维生素C：“维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以中和自由基并刺激胶原蛋白合成，”Libby指出。“它还可以通过淡化不必要的暗斑和提亮肤色来治疗色素沉着。”由于其抗氧化特性，该维生素还可以增强防晒霜的光防护能力，通常建议作为早晨护肤程序的一部分。
- 烟酰胺：随着皮肤自然老化过程，胶原蛋白和弹性蛋白分解，导致细纹、皱纹和松弛。作为一种耐受性良好的局部治疗，“烟酰胺是维生素B3，可以改善皮肤的弹性，”Libby说。她补充说，这种多任务成分还可以调节油脂分泌、强化皮肤屏障、均匀肤色并减少炎症。
- 生长因子：裸美医学创始人、认证的整形外科医生Catherine Chang博士推荐生长因子适用于所有肤质。这些常被称为细胞因子的天然蛋白质“有助于增加细胞更新并增加胶原蛋白和弹性蛋白的生成，”Chang指出。“这将有助于减少细纹、皱纹，并整体提升皮肤的紧致度。”
如何选择适合老化肌肤的保湿霜
最适合老化肌肤的保湿霜具有恰到好处的丰富、保湿质地、抗衰老成分和针对个人肤质定制的好处。如何选择合适的保湿霜？“根据你的肤质——无论是干性、油性、中性还是混合性——你可以选择不同的成分和配方类型，如凝胶、乳液或霜类产品，”Libby说。
- 最适合干燥老化肌肤的保湿霜：“对于干燥肌肤，寻找富含乳木果油或乳霜质地的保湿霜，质地较厚以提供深层保湿，”Libby说。“神经酰胺、甘油和透明质酸等成分是有益的。”对于干性肌肤，Chang还建议使用含有神经酰胺的保湿霜，因为这种天然脂质可以帮助强化皮肤屏障，防止水分流失。“肽类也是一个不错的选择，因为你可以增强胶原蛋白和弹性蛋白，而不会引起干燥或刺激，”Gonzalez说。
- 最适合油腻老化肌肤的保湿霜：“对于油性肌肤，寻找轻盈、不致粉刺的保湿霜，不会堵塞毛孔，”Libby说。“凝胶基或无油配方最适合这些肤质。”就成分而言，Libby说：“烟酰胺可以帮助平衡油脂分泌，同时提供保湿。”Gonzalez补充说，油性肌肤的人通常可以从含有视黄醇的保湿霜中受益，视黄醇可以平衡油脂分泌并刺激胶原蛋白合成。
- 最适合混合老化肌肤的保湿霜：“对于混合性肌肤，凝胶霜配方可以很好地提供保湿而不显得过于厚重，”Libby说。Gonzalez补充说，混合性肌肤的人几乎可以受益于任何用于对抗老化迹象的活性成分，如上述的烟酰胺、透明质酸或肽类。“我总是建议一次使用一种活性成分，并确保皮肤能够耐受后再尝试下一个。”
对于敏感肌肤的人来说，Libby建议避免潜在的刺激物，如酒精、香料和精油。
(全文结束)