一项新的研究考察了睡眠模式和轮班工作对免疫系统的影响，发现睡眠债务和夜班增加了护士患多种常见感染的风险。
现代社会依赖轮班工作，这要求员工在非传统时间工作。虽然在医疗保健等关键领域中不可或缺，但越来越多的证据表明，这些工作模式可能对员工的健康产生负面影响。
这项研究分析了1,335名挪威护士的自我报告数据，发现轮班工作——尤其是夜班——与多种感染风险增加有关，包括普通感冒。
该研究结果发表在《生物节律学国际》杂志上，强调了充足睡眠和合理排班在降低感染易感性方面的重要性。
“这些发现突显了需要制定专门的干预措施来减少医护人员的感染风险，”该研究的资深作者、卑尔根市豪克兰大学医院挪威睡眠障碍能力中心协调员Siri Waage表示。
“睡眠债务和不规律的轮班模式，包括夜班，不仅损害护士的免疫健康，还可能影响他们提供高质量患者护理的能力。”
研究人员分析了2018年收集的轮班、睡眠和健康调查（SUSSH）的数据。参与者主要是女性护士（90.4%），平均年龄为41.9岁。他们报告了自己的睡眠时长、睡眠需求、轮班模式以及过去三个月内经历的具体感染情况。
经过调整年龄、性别、婚姻状况和育儿责任等因素后的统计分析显示，睡眠债务、夜班与感染风险之间存在明确的关联。
研究发现，睡眠债务定义为实际睡眠时长与所需睡眠时长之间的差距，以剂量依赖的方式增加了感染风险：
- 有中度睡眠债务（比所需睡眠少1至120分钟）的护士患普通感冒的风险高出33%，而严重睡眠债务（超过两小时）的风险则高出一倍以上。
- 肺炎/支气管炎的风险在中度睡眠债务的情况下高出129%，而在严重睡眠债务的情况下则高出288%。
- 鼻窦炎和胃肠道感染的风险也随着睡眠债务的增加而升高。
分析还发现，夜班工作与普通感冒风险增加有关，但与其他所检查的感染无关。相比之下，睡眠时长和“快速轮换”（连续班次之间的短间隔）与感染风险无关。
这些发现表明，确保充足的睡眠可能有助于预防感染，尽管需要进一步的研究来确定因果关系。
作者提出了一些策略，可能有助于在未来减少睡眠债务并降低护士的感染风险。
“优化轮班模式，例如限制连续夜班并允许足够的恢复时间，可能会对护士有所帮助，”合著者、卑尔根大学心理社会科学系教授Ståle Pallesen补充道，他的研究专长结合了心理学和失眠症。
“提高对睡眠对免疫健康重要性的认识，并鼓励定期健康筛查和疫苗接种也可能有益。”
该研究的一个主要优势是其大样本量和主要针对30岁以上女性护士的关注点，使其非常适合分析这一群体中睡眠模式与感染风险之间的关联。然而，这些发现可能不适用于男性、年轻护士、其他职业或具有不同轮班工作时间表的人群。
此外，由于数据收集是在春季进行的，不在典型的流感季节，因此感染率可能低于冬季调查的结果。
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