亚当日记
近日看到一则关于预防痴呆症新发现的新闻报道。该报道提到大型研究发现，老年人通过行为改变可降低认知衰退风险。请为我详细解读！
斯科菲尔德医生处方
研究人员试图验证最常推荐的生活方式调整是否能改善痴呆风险人群的认知状况。为此，招募了2000余名60-79岁美国人，这些参与者普遍存在久坐少动、饮食欠佳等问题，并伴有高血压家族史等两项以上痴呆风险因素。所有参与者初始认知功能均正常。
研究将参与者分为两组：第一组执行结构化干预方案，包含营养师制定的健康食谱、每周8次运动课程及每周3次认知训练；第二组则获得教育材料后自行制定执行个性化方案。经过两年跟踪测试发现，两组认知评分均有显著改善，结构化组提升幅度更大，但两组间差异较小。
本研究印证了我们可通过主动干预预防认知衰退的理论。89%的高留存率反映老龄化群体预防痴呆的强烈意愿。当然研究存在局限性：未明确各干预措施的具体贡献度；改善效果可能受测试练习效应影响；缺乏对照组进行横向比较。
但值得欣喜的是，这项研究再次证明，在60-70岁阶段通过积极生活方式改变（运动、健康饮食、脑力训练）确实存在实现健康老龄化的可能。
Adam Cohen
Hal Scofield医学博士是俄克拉荷马医学研究基金会的医师科学家。
Hal Scofield医学博士现任俄克拉荷马医学研究基金会医师科学家，同时担任俄克拉荷马城退伍军人医疗中心研究副院长。Adam Cohen为该基金会高级副总裁兼法律顾问。健康问题请咨询contact@omrf.org。
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