依赖褪黑素补充剂入睡可能会增加罹患致命性心力衰竭的风险，一项研究表明。
纽约的研究人员梳理了超过13万名失眠成年人的健康记录，这些人都至少服用褪黑素补充剂一年。褪黑素是一种帮助大脑调节睡眠-觉醒周期的补充剂。
与不服用睡眠补充剂的失眠患者相比，服用褪黑素的人在五年内被诊断出心力衰竭的可能性高出90%。心力衰竭是指心脏无法向全身泵送足够血液的疾病。
服用褪黑素的人因心力衰竭住院的可能性也是不服用者的三倍。
在五年内，服用褪黑素的人因各种原因死亡的可能性几乎是不服用者的两倍。
褪黑素是一种无需处方即可在柜台购买的激素，由大脑松果体自然产生，用于调节昼夜节律，即人体自然的睡眠-觉醒周期。其水平在晚上升高以促进困倦，到早晨下降，使您白天保持清醒和正常功能。
该研究尚未经过同行评审，研究人员警告说，需要更多的研究来确定褪黑素与心力衰竭之间的确切关系。心力衰竭影响700万美国人，每年导致近50万人死亡。
在某些情况下，失眠是心力衰竭的早期症状，因为呼吸困难或高血压等症状可能会导致睡眠困难。
纽约研究人员发现，使用褪黑素可能与心力衰竭风险增加90%有关（库存图片）
纽约市SUNY Downstate/Kings County初级医疗中心内科首席住院医师、研究主要作者埃肯迪利丘库·纳迪博士在一份新闻稿中表示："褪黑素补充剂可能并不像通常认为的那样无害。如果我们的研究得到证实，这可能会影响医生如何向患者提供关于睡眠辅助剂的建议。"
然而，未参与该研究的医生告诉《每日邮报》，在更多研究完成之前，他们"不会建议突然停用"褪黑素。
未参与研究的神经科学家、Wesper睡眠部门负责人切尔西·罗施谢布博士告诉《每日邮报》："这项研究是对健康记录数据的观察性分析，显示了褪黑素使用与心力衰竭之间的关联，而非因果关系。"
"需要进行额外的研究来回答，使用褪黑素是否是主要因素，还是说长期使用褪黑素的人因为存在失眠等睡眠问题而更频繁地使用褪黑素，而这些睡眠问题实际上是导致心力衰竭的主要因素。
"目前，没有明确证据表明褪黑素使用会导致心力衰竭。"
这一发现出现之际，超过四分之一的美国人（约6700万）报告每年至少服用一次褪黑素。
这项研究本周在新奥尔良举行的美国心脏协会科学会议上发表，研究对象是130,828名被诊断为失眠的成年人。平均年龄为56岁，超过61%的参与者是女性。
其中，65,414名参与者至少被处方过一次褪黑素，并报告服用至少一年。在美国，褪黑素补充剂无需处方即可在柜台购买，但在英国则需要处方。
还有一个对照组，他们患有失眠但从未服用过褪黑素。
研究人员梳理了这些记录，寻找心力衰竭的诊断，以及由此导致的住院和死亡情况。
上述CDC地图显示了2018年至2020年美国心力衰竭死亡的普遍情况，这是最新可用数据
研究小组发现，在失眠的成年人中，长期使用褪黑素的人在五年内患心力衰竭的几率为4.6%。然而，不使用补充剂的人这一几率为2.7%，这意味着使用褪黑素的人患心力衰竭的可能性高出90%。
在英国，至少两次相隔至少90天的褪黑素处方的人，心力衰竭风险增加了82%。
此外，与不使用者的6.6%相比，使用褪黑素的人因心力衰竭住院的几率为19%，这意味着依赖褪黑素的人住院的可能性是3.5倍。
与不服用褪黑素的人相比，褪黑素组的参与者在五年内因各种原因死亡的可能性也是两倍。
纳迪在新闻稿中说："褪黑素补充剂被广泛认为是支持更好睡眠的安全且'天然'选择，因此，即使在平衡了许多其他风险因素后，看到严重健康结果如此一致且显著的增加，令人震惊。"
上述图表显示了2016年至2020年美国褪黑素补充剂销售额的增长，以数百万美元计算
褪黑素的典型剂量范围为1至3毫克，睡前约30分钟服用，尽管确切剂量各不相同（库存图片）
未参与该研究的美国心脏协会2025年科学声明撰写小组主席玛丽-皮埃尔·圣翁奇博士在一份声明中说："我很惊讶医生会为失眠开褪黑素处方并让患者使用超过365天，因为褪黑素至少在美国并未被批准用于治疗失眠。"
"在美国，褪黑素可以作为非处方补充剂服用，人们应该意识到，没有适当指征的情况下不应长期服用。"
新研究有几个局限性，包括依赖褪黑素使用被正式记录的记录——全球实际使用褪黑素的人数要高得多。
罗施谢布告诉《每日邮报》："该数据集也无法可靠地捕捉褪黑素的非处方使用、剂量或产品质量，这些在美国补充剂市场中变化很大。"
"任何有慢性睡眠问题的人，如夜间睡眠时间低于推荐值、失眠或其他睡眠障碍，都应该与医生讨论健康风险，包括心血管疾病。"
研究人员表示，需要同行评审和进一步研究。
纳迪说："更严重的失眠、抑郁/焦虑或其他助眠药物的使用可能与褪黑素使用和心脏风险都有关联。"
"此外，虽然我们发现的关联引发了对这种广泛使用的补充剂的安全担忧，但我们的研究无法证明直接的因果关系。这意味着需要更多研究来测试褪黑素对心脏的安全性。"
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