2025年10月14日
根据伦敦大学学院研究人员的一项新研究，中年或晚年戒烟与长期年龄相关认知衰退速度减缓显著相关。
该研究发表在《柳叶刀-健康长寿》期刊上，分析了来自12个国家9436名40岁以上人群（平均年龄58岁）的数据，比较了戒烟者与匹配对照组（继续吸烟者）的认知测试结果。
研究团队发现，戒烟后六年内，戒烟者的认知分数衰退速度显著低于继续吸烟者。具体而言，言语流畅性衰退速度大致减半，而记忆力衰退速度减缓20%。
由于认知衰退减缓与降低痴呆风险相关，该发现进一步佐证了戒烟可能作为痴呆预防策略的潜力。然而，仍需更多针对性研究以确证此关联。
首要作者米凯拉·布卢姆伯格博士（伦敦大学学院流行病学与健康护理研究所）表示：“我们的研究表明，即使在50多岁或更年长时戒烟，戒烟也可能帮助人们长期维持更好的认知健康。我们已知晚年戒烟常伴随身体健康和福祉的改善，看来对认知健康而言，戒烟也永不嫌晚。这一发现尤为重要，因为中年和老年吸烟者比年轻群体更少尝试戒烟，却不成比例地承受吸烟危害。戒烟可能支持认知健康的证据，可为该群体提供新的有力动机。此外，随着政策制定者应对人口老龄化的挑战，这些发现为投资烟草控制提供了额外理由。”
吸烟因损害心血管健康而影响大脑——它导致供应大脑氧气的血管受损。同时，吸烟通过引发慢性炎症和氧化应激（由自由基等不稳定分子产生）直接损伤脑细胞，从而危害认知健康。
共同作者安德鲁·斯特普托教授（伦敦大学学院流行病学与健康护理研究所）补充道：“认知衰退减缓与痴呆风险降低相关。这些发现增加了戒烟或可作为痴呆预防策略的证据，但需进一步专门研究痴呆来验证。”
研究人员指出，先前研究观察到戒烟后认知功能短期改善，但该改善是否长期持续——尤其是晚年戒烟时——尚不明确。为解答此问题，团队分析了三项纵向研究数据：英语老龄化纵向研究（ELSA）、欧洲健康、老龄化与退休调查（SHARE）和健康与退休研究（HRS）。这些研究覆盖英格兰、美国及10个其他欧洲国家，参与者每两年接受调查。
研究将超过4700名戒烟者与同等数量的继续吸烟者进行匹配比较，两组在初始认知分数、年龄、性别、教育水平和出生国家等变量上保持一致。分析显示，戒烟前六年，两组在记忆和言语流畅性测试中的衰退速度相似；戒烟后六年，衰退轨迹明显分化。
对戒烟者而言，记忆力衰退速度减缓约20%，言语流畅性衰退速度减缓50%。实际影响表现为：每年老化过程中，戒烟者比继续吸烟者少经历三至四个月的记忆力衰退和六个月的言语流畅性衰退。
该研究属观察性分析，戒烟者与继续吸烟者间可能存在未测量差异；尽管戒烟前趋势一致，但无法确证因果关系。然而，研究团队强调，其发现与早期证据一致：65岁以上成年人若在早年或中年戒烟，认知分数与从不吸烟者相当，且戒烟十年或更久后，前吸烟者与从不吸烟者的痴呆风险相似。
*纵向研究包括英语老龄化纵向研究（ELSA）、欧洲健康、老龄化与退休调查（SHARE）和健康与退休研究（HRS）。
【全文结束】
