（主持人）任何人随时都可能发生中风，但你的生活方式可以带来巨大改变。今天在演播室，我们请到了犹他大学的基思，欢迎来到节目。感谢你的到来。非常感谢。心脏对身体至关重要，对吧？很多人因为日常的生活方式选择而没能好好照顾它。今天我们深入聊聊中风意识。在此之前，请先介绍一下你在犹他大学的工作。
（基思）当然。我是犹他大学的血管神经科医生。也就是说，我专注于帮助出现中风症状的患者，并且很荣幸能在他们恢复后长期跟踪，与他们一起探讨如何预防下一次中风。
（主持人）我们来谈谈如何预防中风吧。你有没有遇到过这样的患者：你告诉他们需要做某些事情，他们看着你，表示愿意去做？
（基思）是的，我知道人们可以做出那些能真正延长生命的选择。事实上，思考我们每天能做哪些决定和选择来长期预防中风，这非常令人振奋。其中一些日常生活方式的选择涉及饮食，比如保持均衡饮食，以及尽量多运动身体。我认为这些都是非常重要的选择。同样重要的是，要坚持定期体检，去看你的初级保健医生，确保在日常健康中有所关注。
（主持人）我觉得每个人在某段时间都会有些放纵，对吧？这种事情可能在一生中出现多次。当你处于那种状态时，你会选择吃那个、喝那个，或许它们是你的“拐杖”。但一旦打破那个习惯，情况就会好得多。你认为，当你养成了健康饮食和每天散步等良好习惯后，它是否让人重焕活力？
（基思）是的，而且我们倡导的是创造健康的生活方式，这并不意味着你必须戒掉所有好东西。我们不会说不能吃蛋糕，因为我们喜欢蛋糕。但确实意味着我们要专注于做出那些有助于延长寿命的决定。而且这样做会让你感觉好很多。
（主持人）那不受控制的高血压呢？这真的会影响很多人，而且有些人可能不知道自己有高血压。
（基思）你说得很对。未来增加中风风险的最大因素之一就是不受控制的高血压。这常常是我们感觉不到症状的，所以定期去看初级保健医生、进行年度体检，了解自己是否患有高血压或糖尿病，这对于长期预防非常有帮助。
（主持人）现在我们来谈谈那些预警信号。很长时间我们都在说“FAST”这个缩写，现在它变成了“BEFAST”。为什么？我们来分解一下它的含义。
（基思）是的，美国心脏协会和全国各地的医院现在都关注这个缩写“BEFAST”，因为我们希望更多地关注那些指示可能中风的症状。B代表平衡问题，如果你感到不稳或头晕；E代表眼睛问题，通常是视力变化，比如部分视野被遮挡；F代表面部下垂，如果你开始感觉面部不对称，可以请周围人看看，这也是中风迹象；A代表手臂无力，我也想说它还包括腿部无力，你注意到任何肢体无力都是中风迹象；S代表言语问题，意思是口齿不清或说话不流畅；T代表时间，是时候拨打911了——这可能是最重要的字母，你必须打电话叫救护车，尽快到医院接受治疗。
（主持人）显然，如果你晚上没睡好，第二天可能会有点不平衡。但我们说的是持续性的、真正不对劲的情况。当你感觉身体出了问题时，如果你知道这和平时不一样，就该打电话了。
（基思）没错。
（主持人）好的。我们去哪里获取更多信息？可以访问stroke.org，在那里了解更多……
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