心脏病是导致男性和女性死亡的主要原因，而超过一半的美国成年人对此并不知情。毋庸置疑，关于心脏病，我们很多人都有需要学习的地方。也许最难接受的一点是，心脏病可能而且确实会影响到你或你的亲人。这令人悲伤，感觉不真实，但事实如此。预防和干预是关键——这也是了解症状至关重要的两个原因。
此外，认清症状的本质并采取适当措施同样至关重要。据心脏病专家称，人们常常忽视令人担忧的症状。没错，那些偶然的胸部不适或呼吸问题，可能比单纯的衰老或压力更为严重。
为了呵护你的心脏健康（在问题出现之前以及出现时），你可以去散步，这是对心脏健康最好的习惯之一，或者检查一下胆固醇水平，这对于50岁以上的人来说尤其重要。但这还远远不够，而且再次强调，了解这些迹象——并承认它们就是警示信号，而不是忽视它们——同样非常重要。接下来，心脏病专家将分享人们经常忽视的心脏病症状，以及更多保持心脏健康快乐的建议。
（图片说明：Jacob Wackerhausen/Getty Images）
心脏病专家指出，人们常忽视的4种心脏病症状
在深入探讨这些症状之前，我们先注意一下最常被归咎于“正常衰老”或“压力”的两种症状。剧透警告：根据接受《Parade》采访的两位心脏病专家的说法，它们就是疲劳和呼吸急促。
“出现这些症状的人应该立即就医，”医学博士陈成汉（Dr. Cheng-Han Chen, MD）说，他是加州拉古纳希尔斯市MemorialCare Saddleback医疗中心的结构性心脏病项目主任、委员会认证的介入心脏病专家。
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不过，这些症状并不是唯一的。接下来，请阅读关于这两种症状及其他症状的救命信息。
1. 胸部不适
更具体地说，是在用力时出现胸部压迫感、紧绷感、烧灼感或沉重感。如果你年轻或身体健康，很容易认为胸部症状是“正常的”或“没什么大不了的”。你可能会认为它们是胃灼热、肌肉拉伤或暂时的焦虑。虽然有时确实如此，但它们也可能是心脏病的警示信号。这些特定的胸部症状“可能反映出由于冠状动脉阻塞导致流向心脏肌肉的血液减少”，医学博士杰弗里·泰勒（Dr. Jeffrey Tyler, MD）说，他是加州奥兰治县普罗维登斯圣约瑟夫医院的介入和结构性心脏病专家。
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2. 进行过去轻松的活动后感到气喘吁吁
有氧运动当然会让你喘不过气——在某种程度上，这是好现象。随着年龄增长，你可能也会更明显地注意到这一点。“许多人将其归因于变老、‘身材走形’或体重增加，”泰勒医生说。然而，如果你意外地出现这种情况，可能需要去看心脏病专家。这可能是冠状动脉阻塞、心肌无力或僵硬导致的心力衰竭，或心律不齐引起的。
3. 日常活动中耐力下降或更容易疲劳
除了气喘吁吁，你可能还会感觉运动时间不如以前长，或者更容易疲劳。“日常活动时耐力下降或疲劳可能表明心脏输出量减少或由于心脏病导致的氧气输送不足，”泰勒医生说。“这常常被误认为是衰老、睡眠不足或压力大。”
4. 身体其他部位疼痛
心脏疼痛不仅限于胸部，这是由于神经通路共享。“这种不适经常被误认为是关节炎、颈部问题或睡姿不当，”泰勒医生说。他特别指出，如果疼痛在用力时加重、休息时缓解，就更值得警惕。
如何保持心脏健康
除了关注上述症状（或许更重要的是，认真对待它们），你还可以通过其他几种方式主动和被动地保护心脏，心脏病专家如是说。
了解心脏病的非典型症状
其他需要注意的症状（可能逐渐显现）包括头晕、昏厥、心悸、下巴或左臂疼痛，以及脚和腿部肿胀。然而，同样重要的是，没有这些症状并不代表你就万事大吉了。
“‘隐性’心脏病指的是在没有典型胸部不适症状或仅有轻微症状的情况下发生的心脏损伤，”陈医生说。“这可能是因为潜在的糖尿病神经病变降低了疼痛感知，也可能是因为人们将症状归因于其他原因而没有就医。”
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“隐性”心脏问题比你想象的更常见。据统计，高达五分之一的心脏病发作是“隐性的”，据CDC称。因此，泰勒医生建议了解你可能具有的风险因素，如高血压、高胆固醇、糖尿病或心脏病家族史。“如果出现令人担忧的变化，与医生讨论比依赖家庭检测要可靠得多，”他补充道。
看心脏病专家并安排心脏检查
说到需要医疗关注：如果你出现任何与心脏相关的症状——或者想预防它们——看心脏病专家至关重要。由于这听起来可能有点吓人，陈医生解释了预期情况。
“医生会详细询问你的病史并进行体格检查，”他说。“他们还可能会进行心电图（ECG）。根据他们对心脏病的怀疑程度，可能会安排其他心脏检查，如超声心动图（心脏超声）或压力测试。”
养成有益心脏健康的习惯
这个建议是理所当然的，但也是我们很多人忘记或忽视的，对吧？“为了从根本上预防心脏病，我建议人们坚持低钠饮食、定期进行体育锻炼、避免饮酒和吸烟、控制血压和胆固醇水平、保持健康体重、获得充足高质量的睡眠并避免压力，”陈医生说。
但是，即使你养成了这些习惯，也不要忽视令人担忧的症状，比如上面四位心脏病专家提到的那些。
接下来：
来源：
- 医学博士陈成汉（Dr. Cheng-Han Chen, MD），加州拉古纳希尔斯市MemorialCare Saddleback医疗中心委员会认证的介入心脏病专家及结构性心脏病项目主任。
- 医学博士杰弗里·泰勒（Dr. Jeffrey Tyler, MD），加州奥兰治县普罗维登斯圣约瑟夫医院介入和结构性心脏病专家。
- 心脏病事实，美国疾病控制与预防中心（CDC）
- 超过一半的美国成年人不知道心脏病是头号死因，尽管其已蝉联100年，美国心脏协会
本文最初由《Parade》于2026年2月28日发布，最早出现在其“健康与保健”栏目。请将《Parade》添加为首选来源。
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