如果你佩戴智能手表或智能戒指来监测健康状况，你并不孤单。目前近40%的美国人使用某种类型的可穿戴设备。据路透社报道，美国卫生部长小罗伯特·F·肯尼迪表示，作为其"让美国再次健康"计划的一部分，他希望在四年内让每个美国人都佩戴上这种设备。
但据《纽约时报》采访的专家称，你的可穿戴设备收集的数据价值并不均等。虽然某些数据可以帮助识别真正的健康问题，但其他数据更适合被视为健康工具而非医疗数据。
医生真正关注的健康数据
你的智能手表追踪数十种健康指标，但医生表示只有少数几个真正重要。根据《纽约时报》的报道，最有用的包括房颤检测、每日步数和基本睡眠习惯。
耶鲁大学预防心血管健康项目主任埃里卡·斯帕茨（Erica Spatz）博士告诉《纽约时报》，一些智能手表可以准确标记心房颤动，这是一种潜在危险的心律。一项苹果手表研究发现，不规则脉搏警报与医疗级心电图结果的匹配度达到84%。
医生还关注你的活动量。《纽约时报》报道的研究表明，每天步行约7000步与降低心脏病、2型糖尿病和痴呆症的风险相关。
睡眠数据也有帮助。斯坦福睡眠医学中心的睡眠医生兼兼职讲师谢莉·马（Cheri Mah）博士告诉《纽约时报》，总睡眠时间和一致的睡眠时间表比详细的睡眠评分更有用。相比之下，血氧、血压、最大摄氧量（VO2 max）、心率变异性、生物年龄和压力评分等指标目前还不被认为足够可靠，不足以用于大多数医疗决策。
让可穿戴设备真正为你服务的简单方法
与其监测设备提供的每一项统计数据，不如关注以下习惯：
- 每天争取走约7000步。
- 关注静息心率或心律的变化，尤其是当你有症状时。
- 专注于获得足够的睡眠并保持一致的睡前习惯。
- 查看每周或每月的趋势，而不是整天检查你的数据。
- 与你的医疗保健提供者分享持续变化，而非单次读数。
正如斯帕茨博士告诉《纽约时报》的那样，可穿戴设备可以帮助讲述你的健康故事。但研究人员仍在确定哪些数据可以让医生有信心地用于指导医疗护理。
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