新研究将与身体素质相关的基因变异与降低某些疾病风险联系起来，包括中风风险降低、血压降低和哮喘风险降低。专家表示，即使你没有身体素质的遗传优势，优先考虑体育活动仍然值得。
当你在健身房比朋友付出更多汗水，却只看到相同的结果时，这确实令人沮丧。新研究表明，这并不是你的错觉：有一些与更高身体素质相关的特定基因变异，它们也与降低多种疾病风险相关。
需要明确指出的是：这些发现并不意味着如果你怀疑自己在遗传上不适合保持身体素质，就应该放弃锻炼。但这确实意味着有些人可能在身体素质方面比其他人更容易成功，这可以解释为什么你最好的朋友可以不做任何准备就完成5公里跑，而你却需要训练。
这里的要点是什么？研究作者和心脏病专家进行了解释。
【专家介绍】
Eleonora Fornara，RD，研究的主要作者，是拉蒙鲁尔大学Blanquerna健康科学学院的营养师和博士研究员；Cheng-Han Chen，MD，是加利福尼亚州拉古纳山MemorialCare Saddleback医疗中心结构性心脏项目干预性心脏病专家和医学主任。
【研究发现】
这项发表在《运动医学与科学》杂志上的研究，研究人员筛查了多个长期研究数据库中的712个与健康相关的表型。表型是指生物体的可观察特征，如血压或身高。
在分析数据后，研究人员发现了34个与基因预测的有氧健身能力与不同健康结果之间的关联。拥有某些基因的人具有一系列健康优势，可能使他们获得优势，包括中风风险降低、心率变异性更高、血压降低和哮喘风险降低。与没有这些基因的人相比，他们也更有可能拥有更高的受教育年限。较高的教育水平也已被先前研究与更好的健康结果相关联。
研究人员发现，与"身体更健康"相关的基因可能与降低约30种疾病的风险相关。
"几十年的观察性研究表明，身体健康的人往往更健康，"研究的主要作者、拉蒙鲁尔大学Blanquerna健康科学学院的营养师和博士研究员Eleonora Fornara表示，"大多数先前的研究无法排除更健康的人只是锻炼更多的可能性，而不是锻炼使他们更健康。"
但Fornara和她的研究同事们想要更深入地研究使人们倾向于身体素质的基因。"因为我们的基因在出生时就被确定——在任何疾病发展之前——这种方法让我们能够比传统观察性研究做出更强的因果推断，"Fornara解释道。他们的研究能够提供更强有力的证据，证明身体健康与降低疾病风险和其他风险因素之间可能存在因果关系。
【什么是"健康"？】
这项研究集中在心肺健康上，即身体对体力活动有效反应的能力。
"这反映了心脏、肺部和肌肉在持续运动期间协同工作的能力，"Fornara说，"我们没有研究特定的运动或锻炼类型，而是研究了身体健康的潜在生物能力。"
一般来说，健康并不意味着你拥有某些基因，加利福尼亚州拉古纳山MemorialCare Saddleback医疗中心结构性心脏项目的干预性心脏病专家兼医学主任Cheng-Han Chen表示。"基因可能起到一部分作用，但它仍然只是一部分，"他说，"你可能拥有与健康相关的某些基因，但如果你不锻炼并利用你的基因，你可能并不健康。"
【你能活跃但"不健康"吗？】
是的。"身体活动（你所做的）和身体素质（你的身体如何反应）相关但不完全相同，"Fornara说，"两个人可以遵循相同的锻炼计划，最终却获得非常不同的健康水平，部分原因在于遗传。"
但Fornara强调活动在基础层面上仍然至关重要。"保持活跃仍然带来广泛的健康益处——即使对于那些在心肺指标上没有看到大幅改善的人也是如此，"她说。
【拥有健康基因有多重要？】
很容易读到这篇文章并决定不再在健身房付出努力。但根据Chen的说法，这不应该是重点。"我们还没有达到可以断言'如果你有这些基因，你实际上会有更好的健康结果'的地步，"他说，"但研究人员说的是，这些基因与更好的健康指标相关，如心率变异性。"
Fornara也同意这一点。"你不需要在遗传上天赋异禀，"她说，"心肺健康是一个可以通过定期有氧运动改善的因素……你所做的任何提高健康水平的事情——跑步、骑自行车、游泳、快走——都会使你朝着正确的方向前进，无论你的遗传起点如何。"
总的来说，Chen强调了保持身体活跃的重要性。"身体不活跃与心血管疾病相关，"他说，"是否有健康基因并不会真正改变这一点。"
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