奥莫博兰勒·阿约博士（Dr. Omobolanle Ayo）作为认知健康领域专家，强调了生活方式策略在降低痴呆症（包括常见家族遗传的阿尔茨海默病）风险中的关键作用。她的工作将临床实践与社区教育相结合，主张预防措施应获得与治疗同等的重视。
“痴呆症并非突然发生，”阿约博士解释道，“它通常是大脑和身体数十年间累积性变化的结果。但好消息是，我们能通过生活方式影响其中许多变化。”
基于临床经验，阿约博士着重指出早期干预的重要性。她建议通过规律运动、均衡饮食和脑力锻炼来维护脑部健康。
“大脑在积极参与中蓬勃发展，”她表示，“挑战记忆力、语言能力或协调性的活动——例如学习新乐器、跳舞或社交互动——有助于强化神经连接。”
证据支持她的观点。研究表明，通过控制高血压、肥胖和缺乏运动等可调节因素，最高可达40%的痴呆病例有望被延迟或预防。阿约博士认为，若个人从年轻时就养成持续的小习惯，这一比例还可能进一步提升。
“我们常因预防效果不立竿见影而低估其力量，”她观察到，“但每项健康习惯——改善睡眠、合理营养、压力管理——都是构筑保护大脑之墙的砖块。”
通过社区 outreach，阿约博士致力于让科学知识更易获取。“科学绝不应与其服务对象脱节，”她说，“这正是我热衷于将研究成果转化为民众日常可用信息的原因。”
她的工作还涉及文化观念调整。她指出，在非洲社会中痴呆症常被误解或污名化。她解释道，家庭的早期识别能实现及时干预，从而显著改变疾病结局。
阿约博士持续倡导针对老年人的健康饮食、身体活动及社交参与项目。
“当人们意识到提升脑健康触手可及时，希望将取代恐惧，”她补充道，“真正的改变由此开始。”
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