一位医学专业人士披露，特定身体部位可能是你预期寿命的指标。据专家称，你的大腿可能藏着健康老去的秘密。
在发布到Instagram的一段视频中，阿米尔·汗医生详细解释了为什么"大腿较粗确实能救命"。在ITV节目中广为人知的阿米尔博士表示，大腿较细的人可能面临"显著"更高的心脏病和过早死亡风险。
这与你体内的脂肪量无关，而是与肌肉量有关。阿米尔博士说："我们一直被告知要关注体重，让自己变小，减少腰围，摆脱脂肪。
'但如果预测你未来健康状况的最重要因素不是你携带的脂肪量，而是你的肌肉量呢？'为了支持他的论点，他引用了2009年发表在《英国医学杂志》上的一项研究。
'一项发表在《英国医学杂志》上、极其引人入胜的研究，对数千人进行了长达十多年的研究，发现大腿较细的人患心脏病和过早死亡的风险显著更高，'他说。'现在，这并不是因为大腿粗大就神奇地具有保护作用。
而是因为你的大腿包含你体内最大和最重要的肌肉之一，而肌肉远不只是帮助你看起来紧实的东西。肌肉是你身体的代谢动力源。'
阿米尔博士表示，你的肌肉可以帮助：
- 控制血糖
- 改善胰岛素活性
- 调节炎症
- 支持心脏功能
- 保护骨骼
- 保持你年老时的活动能力和独立性
他说："事实上，健康老去的最强预测因素之一不是你减掉了多少体重，而是你随着年龄增长保留了多少肌肉。这就是为什么医生担心老年人肌肉流失，因为它与虚弱、跌倒、住院、失去独立性和较短的预期寿命有关。"
阿米尔博士继续说："也许是我们该停止问'我体重多少？'，而开始问'我有多强壮？'的时候了。"他还强调了以下问题的重要性：
- 我能提购物袋吗？
- 我能爬楼梯而不气喘吁吁吗？
- 我能轻松地从地上站起来而不必抓住东西吗？
- 我能跟上我的孩子或孙子吗？
他补充道："因为大腿较粗与你心脏的长期健康结果更好相关。所以，目标不是变得苗条，而是变得足够强壮，以便尽可能长久地过上你想要的生活。"
因此，他建议将深蹲、步行和使用阻力带等增肌运动纳入日常锻炼。"每一次力量训练都像是为你健康的养老金存钱，相信我，你未来的自己会感谢你的，"他补充道。
在阿米尔博士引用的研究中，作者指出："大腿围较小似乎与患心脏病或过早死亡的风险增加相关。大腿细小的不利影响可能与该区域肌肉量太少有关。大腿围的测量可能是相关的体格测量指标，有助于全科医生早期识别有更高过早患病和死亡风险的个体。"
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