一项突破性新研究发现，空气污染和气候压力可能是阿尔茨海默病的关键风险因素——但同时也带来了希望。
这项经同行评议的研究发表于《阿尔茨海默病杂志》，表明这些环境威胁可能比科学家先前认为更早地触发脑损伤过程。
好消息是：通过健康生活方式改变和环境意识提升，存在切实可行的大脑保护方法。
该研究由阿尔茨海默病研究与预防基金会（ARPF）主席兼医学总监达摩·辛格·卡拉萨博士领导，联合加州大学洛杉矶分校（UCLA）、加州综合研究学院等机构专家共同完成。
研究结果显示，接触污染空气、微小空气颗粒物甚至微塑料会加速脑退化过程。这些毒素在大脑中引发氧化应激——一种损伤细胞的化学反应，增加阿尔茨海默病及其他类型痴呆症风险。
本研究的特殊意义在于将这些因素确定为"可调节风险"。这意味着与年龄或遗传因素不同，通过改变环境和个人习惯可降低此类风险。
卡拉萨博士表示："我们的发现表明阿尔茨海默病可能比我们想象的早数十年开始——甚至在童年时期，当人们生活在污染环境中时。但这项研究也带来了希望。通过将循证生活方式医学与环境意识相结合，我们既能即刻保护自己，也能守护后代。"
该研究提出了一项整合医学科学与整体健康实践的综合预防方案，借鉴了FINGER和Ornish等重大临床试验数据，以及ARPF在克尔坦克里亚瑜伽冥想领域三十年的研究成果。
预防策略聚焦四大核心支柱：健康脑营养、身心锻炼、冥想以及作者所称的"精神健康"。这些措施不仅能改善大脑健康，还能促进情绪平衡并减轻压力对身体的影响。
UCLA的海伦·拉夫雷茨基博士指出，这项新研究弥合了环境神经科学与生活方式医学两大关键领域，"它为阿尔茨海默病预防提供了整体模型，同时也惠及地球。"
加州综合研究学院的克里斯托弗·沃林博士补充道，将阿尔茨海默病预防与气候行动联系起来，是改善公共健康与环境健康的重要一步，"通过连接这两个领域，我们正将生态心理学推向公共卫生的核心。"
UCLA精神病学家梅根·雷迪博士注意到，洛杉矶近期的野火和空气质量问题使环境变化与心理健康之间的联系不容忽视。"正如近期野火所示，空气质量直接影响我的患者和临床培训。作为医生，我们从未如此清晰地认识到必须聚焦这些问题。"
另一合著者安妮·芬恩博士强调，许多阿尔茨海默病病例可通过简单的生活方式和环境改变预防。"最新数据支持多管齐下的方法：减少空气污染暴露、采用护脑饮食、通过冥想减轻心理压力，这些都能产生巨大影响。"
总体而言，该研究既发出警示又指明前路：警示在于现代生活充斥污染、压力和环境破坏，可能从年轻时就悄然增加阿尔茨海默病风险；前路在于个人和社区有能力通过清洁生活、正念实践和可持续选择降低风险。
这项新研究进一步证实，阿尔茨海默病不仅是遗传或衰老相关疾病，更是环境性疾病。保护地球的同时，我们或许也在保护自己的大脑。这提醒我们关爱地球与关爱自身本是一体两面。
【全文结束】
