许多人一直在使用GLP-1类药物——司美格鲁肽和替尔泊肽等热门减肥药的廉价版本——来开启他们的健康之旅。但对一些人来说，获取这些药物的成本可能过于高昂。幸运的是，对于预算有限的人，还有一些选择。饮食和运动始终是关键，此外也有一些天然补充剂有助于减肥。和往常一样，在服用任何补充剂之前，请咨询你的医生。
一种受欢迎且价格实惠的补充剂——小檗碱，在辅助减肥方面已显示出一些前景。事实上，有些人称其为“大自然的司美格鲁肽”，而在亚马逊上，一个月的供应量低至8美元，这很可能使其成为热门选择。但它真的名副其实吗？它应该与司美格鲁肽相提并论吗？
梅奥诊所出版社网站上的一篇文章称其为“有前景的补充剂”，但补充说它“并非神奇的减肥解决方案”。坏消息是：它认为“大自然的司美格鲁肽”这种说法是“很好的营销”，但表示这“不一定诚实或有帮助”。那么，真相是什么？
“如果你正在寻找一种被视为药物‘天然’版本的东西，它可能看起来非常有吸引力，”梅奥诊所注册营养师塔拉·A·施密特说。施密特警告说，“即使是司美格鲁肽本身也不是魔法。”
梅奥诊所解释称，小檗碱是一种生物碱，存在于“多种植物中，包括小檗、白毛茛、俄勒冈葡萄和黄连”。它通常被制成口服药片。施密特说，在有限的研究中，小檗碱在降低胆固醇以及帮助治疗糖尿病和胰岛素抵抗方面显示出潜力。梅奥诊所表示，这种补充剂“在推荐剂量下服用可能是安全的”，主要副作用包括恶心、便秘、腹泻、胀气和呕吐。
据梅奥诊所称，小檗碱被认为具有抗菌作用，并且“可能改变肠道内的细菌”。它还被认为“具有抗炎、抗氧化和抗癌作用”。根据该网站，它对胰岛素和肠道菌群的影响可能是其潜在减肥效果的来源。施密特说，更好的血糖调节有助于控制食欲。
克利夫兰诊所也称小檗碱是一种“有前景的减肥补充剂”。伊丽莎白·布拉德利医生在克利夫兰诊所表示：“小檗碱有助于治疗糖尿病、高血压和血脂异常。将小檗碱与生活方式改变（如减肥）相结合，可以对这些状况产生积极影响。”克利夫兰诊所还警告不要轻信“大自然的司美格鲁肽”这种炒作，但表示这种补充剂也可能有助于减肥，并可能降低心脏病风险。
那么，小檗碱是神奇的减肥药吗？实际上没有什么药是神奇的。但根据梅奥诊所和克利夫兰诊所的说法，在安全剂量下服用，它可能是一种值得加入你的减肥武器库的廉价补充剂。
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