油脂陷阱
葵花籽油、玉米油和菜籽油正潜伏在您的食品柜中——悄然侵蚀您的动脉。桑贾伊·博杰拉杰博士指出，这些油中过量的欧米伽-6脂肪酸会引发炎症反应，从内部加速心脏衰老。
假性健康
宣称零糖的产品承诺健康却带来混乱。博杰拉杰博士表示，人工甜味剂会欺骗肠道、干扰胰岛素功能，并悄然触发炎症反应——这为未来心脏病埋下完美隐患。
酸奶谎言
那杯"健康"果味酸奶？实则更像甜点。它充斥着隐藏糖分和合成香料，会骤升甘油三酯与血压，同时剥夺身体获取真实营养的机会。
蛋白质骗局
您钟爱的蛋白棒可能是隐形糖弹。其中添加的种子油、加工填充剂和热量峰值，博杰拉杰博士警告称，其引发动脉炎症的速度不亚于任何快餐。
零食破坏者
蔬菜薯片披着绿色光环，却如垃圾食品般损害动脉。高含量的欧米伽-6脂肪与钠会悄然升高血压，并在心肌组织中引发氧化损伤。
甜蜜陷阱
人工甜味剂看似饮食漏洞——但研究显示其与胰岛素抵抗及中风风险上升相关。那个"零"字标签，或许正消耗您心脏的寿命。
炎症饮食
看似现代的"清洁饮食"常在动脉内点燃微观火种。心脏病专家强调：慢性炎症——而非仅胆固醇——已成为餐盘中的新隐形杀手。
肠道混乱
加工食品导致的肠道菌群失衡不仅影响消化——更会劫持心脏健康。新兴研究表明，不健康的微生物组可升高血压并增厚动脉壁。
标签警示
博杰拉杰博士直言：若食品属于超加工或长期耐储存品类，即对心脏有害。他敦促消费者超越热量计算——您忽略的成分，可能正是停跳心脏的元凶。
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