美国科学家最新研究显示，每天仅吸两支烟即可使早逝风险提高逾50%。研究指出，日吸烟量不足半包的人群心力衰竭发生率同样增加50%。
此项研究分析了20余项长期追踪数据，涵盖超过30万名参与者。结果表明，即使戒烟多年后，每日仅吸2至5支烟的人群，其心脏病发作与死亡风险仍比从未吸烟者"显著升高"。既往研究已证实吸烟会增加心血管疾病风险，但新研究首次明确了吸烟强度与风险间的精确关联——尤其是对低强度吸烟者的影响。
研究负责人、巴尔的摩约翰斯·霍普金斯大学的迈克尔·布拉哈教授表示："如今更多人选择减少吸烟量而非彻底戒烟，但理解心血管风险及戒烟的长期益处至关重要，即使日吸烟量未达一包。"其团队分析了22项研究中30余万名成年人的数据，随访期最长20年，期间记录了12.5万余例死亡及5.4万起心血管事件（如心脏病发作、中风和心力衰竭）。
分析显示，极低强度吸烟（定义为日吸2至5支）仍使心力衰竭风险增加50%，全因死亡风险上升60%。布拉哈教授指出："戒烟后十年内，心血管事件风险降幅最为显著，且随时间推移持续降低。但即便戒烟三十年后，前吸烟者风险仍高于从未吸烟者。"
鉴于偶尔或极低强度吸烟都会显著提升心血管疾病与死亡风险，研究团队认为，相较于单纯减少吸烟量，年轻时彻底戒烟才是降低风险的最佳途径。他们强调，发表于《PLOS医学》期刊的这项发现强化了公共卫生指南的核心建议——吸烟者应尽早戒烟而非仅减少吸烟量，并突显了预防吸烟计划的重要性。
布拉哈教授补充道："这是心血管流行病学领域迄今规模最大、数据质量最高的吸烟研究之一。令人震惊的是，即使少量吸烟也会带来巨大的心血管风险。行为改变的关键在于尽早戒烟，因为完全戒烟后的时间长度比每日持续接触低剂量烟草更为重要。"（图片由Geri Tech提供）（图片由Mario Amé提供）（图片由Arunothayan Rengan Sivasamy提供）
【全文结束】
