心血管疾病（CVD）是一个用来描述影响心脏或血管状况的通用术语。而我们大多数人每天都会犯的一个习惯可能会增加患病风险，并让我们更容易生病。
仅在英国，就有约700万人受到心血管疾病的影响。根据[NHS]( “最贫困的10%人口因心血管疾病死亡的可能性几乎是贫困程度最低的10%人口的两倍。”
那么，是什么导致了心血管疾病呢？根据[ScienceDirect](
研究人员使用了来自英国生物银行前瞻性队列研究的参与者数据，共收集了89,530人的信息，这些参与者的平均年龄为62岁，其中56.4%为女性。他们的结论写道：“久坐行为广泛地与未来不良的心血管结果相关，尤其是在心力衰竭和心血管死亡方面，当每日久坐时间达到大约10.6小时时，风险显著增加。”
“尽管符合指南要求的中高强度体力活动可以部分减轻额外风险，但优化久坐行为似乎对即使是身体活跃的人也很重要。” 这意味着，虽然进行中高强度体力活动可以减少一些与久坐相关的健康风险（如心脏病），但它并不能完全消除这些风险。因此，即使是那些积极锻炼并符合运动指南的人，也应该尽量减少白天坐着或不活动的时间。
心血管疾病——风险因素
专家警告称，如果患有房颤（AF）、高血压或高胆固醇等“高危条件”，人们患心血管疾病的风险会更高。“如果你患有糖尿病或有家族心脏病史、吸烟、或属于黑人、亚洲人或其他少数族裔背景，也会增加患心血管疾病的风险。”
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