一项最新科学分析表明，即使少量饮酒也可能增加痴呆症风险。该研究发现，每周仅饮用1至3杯酒就可能使痴呆风险上升15%，并彻底挑战了"轻度饮酒有益脑健康"的传统观点。
"这是迄今为止支持酒精对痴呆症具有因果作用的最有力证据，"该研究首席作者、英国牛津大学纳菲尔德人口健康学部研究员兼顾问精神病学家阿尼娅·托皮瓦拉博士（Anya Topiwala, DPhil）表示。
饮酒量增加导致痴呆风险上升
研究团队分析了近56万人的数据，这些参与者来自美国百万退伍军人计划和英国生物银行项目。参与者需回答大量关于健康、饮食和生活方式的问题，提供医疗记录访问权限，并通过血液等体液样本提供DNA信息，以便研究人员追踪健康状况以探究慢性病成因及预防方法。
该分析涵盖研究开始时年龄在56至72岁之间的参与者，跟踪直至他们被诊断出痴呆症、死亡或最近一次随访未确诊痴呆症。
研究人员通过问卷调查计算参与者的饮酒量，90%的参与者报告有饮酒习惯。研究期间，约15,000人被诊断患痴呆症，约48,000人死亡。
通过分析参与者的基因信息（采用名为孟德尔随机化的复杂方法），研究人员确认了饮酒与痴呆症发展之间的因果关系。结果显示，即使是轻度饮酒（每周1至3杯）也与痴呆风险增加15%相关。换言之，研究人员未发现低水平饮酒存在任何保护作用。
随着参与者饮酒量增加，患痴呆症的风险也持续上升。但研究还发现，确诊痴呆症的人通常会随时间减少饮酒量。
"这些发现证实了所有类型的饮酒行为均与痴呆风险增加存在关联，"研究人员在研究结论中写道。
酒精与痴呆症的关联已有其他研究佐证
哈佛大学陈曾熙公共卫生学院流行病学与营养学教授沃尔特·C·威尔莱特博士（Walter C. Willett, MD）表示，这项新研究进一步佐证了现有证据。威尔莱特博士也曾研究酒精与痴呆症的关联。
2024年，威尔莱特及其团队发表了一项17项研究的分析，发现酒精摄入与痴呆症存在所谓的"J型关联"：轻度至中度饮酒与较低的痴呆风险相关，而大量饮酒则增加风险。痴呆风险最低的人群平均每周仅饮用1.75标准杯酒。
同年另一项针对30多万英国生物银行参与者的研究也明确证实了酒精使用与痴呆风险的关联。"我们的研究结果表明，不存在对痴呆症安全的酒精摄入量，"研究人员在结论中写道。
尽管部分研究认为低剂量酒精可能预防痴呆症，但一些研究者认为这可能源于"戒酒者偏差"——因健康问题停止饮酒的人被纳入对照组，导致数据扭曲，使非饮酒者显得健康状况较差。
范德堡医学院精神病学与行为科学教授彼得·马丁博士（Peter Martin, MD）指出，关于低水平饮酒与痴呆症的关联研究仍在进行中。"显然，高剂量酒精导致脑损伤的机制很明确，但低剂量影响的研究极少，"马丁博士说。
他认为极少量饮酒风险极小——实际上若能促进社交活动甚至可能有益健康，因为维持亲密人际关系已被证明具有多重健康益处。"如果饮酒是您社交活动的一部分，且每两三周不超过一杯，通常不会构成问题，"他表示。
研究存在优缺点需考量
既往关于酒精与痴呆症关联的研究缺乏种族多样性，难以将结论推广至不同人群。最新分析纳入了欧洲、非洲和拉丁美洲血统的数据，使结果更具普适性。
威尔莱特指出，该研究依赖基因分析。"这不同于实际饮酒量，"他表示，"我对接论持谨慎态度，因为我认为目前缺乏针对轻度至中度饮酒的良好基因风险评分。"
研究还依赖问卷数据，可能受参与者偏见或记忆偏差影响。
减少饮酒更有利于降低痴呆风险
"酒精中的乙醇具有直接神经毒性——它会杀死脑细胞，"托皮瓦拉指出。她补充说，酒精还会损害血管，进而影响脑健康。
酒精的影响会随时间累积："酒精对大脑有急性和慢性双重影响，"托皮瓦拉解释道，"长期大量饮酒会导致脑萎缩，最终引发痴呆症。"
她建议，若想谨慎保护脑健康，最好避免或限制饮酒。"没有任何证据支持'每晚一杯红酒'或'适度饮酒'有益大脑的观点，事实上这可能正在增加您的痴呆风险，"她强调。
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