你是早起的鸟儿还是夜猫子？
对乔安娜·埃克哈特(Joanna Eckhardt)来说，这个问题是理解日常习惯如何塑造睡眠和大脑健康的起点。
这也帮助她赢得了加州大学圣地亚哥分校(UC San Diego)第13届研究生"快速演讲"(Grad SLAM)比赛的第一名和2500美元奖金。在她充满活力的获奖演讲《早起的鸟儿有虫吃：体育活动如何影响睡眠和大脑健康》中，她解释了这些自然时间偏好——被称为"生物钟类型"(chronotypes)——不仅如何影响我们的睡眠方式，还如何影响我们的大脑衰老。
除了研究生"快速演讲"比赛外，该活动还举办了第二届博士后"精准陈述"(Postdoc PITCH)比赛，医学院心血管医学系博士后学者伊多·阿维维(Ido Avivi)凭借其关于通过靶向炎症预防心脏病发作的研究，包括广泛使用的GLP-1药物可能发挥的作用，获得了最高荣誉。
这两项比赛于4月2日在高通研究所(Qualcomm Institute)连续举行，挑战研究生和博士后学者将多年研究成果浓缩成三分钟的精彩演讲，以TED演讲的风格面向普通观众。
参赛者由来自校园各领域的评委根据清晰度、组织性、表达、适当性、智力意义和参与度进行评估。
今年的决赛选手是从大量视频提交作品中选出的，他们探讨了从人工智能和无错误软件到寨卡疫苗、抗病毒"假细胞"以及人们如何建立相互联系等广泛话题——突显了校园内研究生和博士后研究的广度。
对研究生教育和博士后事务院长朱迪·金(Judy Kim)来说，这种广度——以及传达这种广度的能力——正是使这一年度活动脱颖而出的原因。
"在我的角色中，有几个时刻让我最为自豪——欢迎新生、毕业典礼和这个活动，"金对参赛者说道，称赞他们的演讲是"精心准备且精彩"的。她指出，他们能够清晰地传达自己的工作，使他们成为校园外研究的有力大使，尤其是在科学的未来越来越依赖于公众理解和支特的时候。
UC San Diego的2026 Grad SLAM和Postdoc PITCH决赛选手。
埃克哈特与其他八位研究生决赛选手一起展示了她的研究成果，她将继续代表校园参加4月22日在萨克拉门托举行的加州大学研究生"快速演讲"总决赛。该比赛汇集了加州大学10个校区的各一名决赛选手，由学术界、媒体和行业领袖担任评委，总奖金18,000美元，并有机会赢得珍贵的"Slammy"奖杯。该活动将于上午10:30进行直播，特里顿斯(Tritons)被鼓励收看为她加油，并投票支持她赢得"观众选择奖"。
作为医学院神经科学研究生项目的五年级博士生，埃克哈特研究昼夜节律和运动如何相互影响，以及它们在阿尔茨海默病风险中的作用。她的研究生"快速演讲"重点介绍了她对200多名成人的研究，这些成人在数周内佩戴手腕设备，使研究人员能够实时追踪睡眠和活动模式。
她的团队还使用脑部扫描来测量与阿尔茨海默病相关的β-淀粉样蛋白(amyloid beta)水平，发现睡眠模式更不规律的参与者水平更高。
在此基础上，埃克哈特发现，那些活动更多的人——特别是白天早些时候和在更窄的时间窗口内活动——往往睡眠时间更长、更规律。研究结果表明，即使是夜猫子，调整日常活动习惯而不仅仅是睡眠时间表，也可能有助于支持睡眠和长期大脑健康。
Grad SLAM校园冠军乔安娜·埃克哈特
对埃克哈特来说，准备研究生"快速演讲"意味着重新思考如何分享这一信息。
"帮助我塑造这次演讲的是我生活中的非科学家——我的妈妈、爸爸和男朋友，"她说。"他们帮助我弄清楚什么对他们有意义。"
她还称赞了比赛的协作性质，决赛选手们共同努力加强彼此的演讲——即使在争夺最高奖项时也是如此——通过学生参与中心(Center for Student Involvement)领导的辅导课程和研讨会。
Postdoc PITCH获胜者伊多·阿维维
阿维维的获奖博士后"精准陈述"演讲题为《联合两场革命：心脏病预防的未来》，关注一个不同但同样紧迫的挑战：如何在心脏病发作前预防它。
他将自己的三分钟演讲围绕他所描述的医学中两场汇合的革命展开：广泛使用的GLP-1药物如Ozempic、Wegovy和Zepbound，以及对炎症在心脏病中作用的日益了解。
他的研究探索了通常用于减肥和糖尿病的GLP-1药物是否可能不仅仅改善代谢健康。通过减少心脏周围脂肪组织中的炎症，它们可能有助于稳定动脉斑块并降低心脏病发作的风险，这可能开启一种新的、更有针对性的预防方法。
台上演讲者指向屏幕上的幻灯片
博士后"精准陈述"比赛中，第二名和1500美元奖金授予了放射科的吉约·S·阿瑟蒂亚(Jiyo S. Athertya)，她的演讲题为《她的隐藏力量：高风险骨骼成像》；第三名和750美元奖金授予了病理学系的弗吉尼亚·朱·张(Virginia Chu Cheung)，她的演讲题为《怀孕、疾病与希望》。
在研究生"快速演讲"决赛中，第二名和1500美元奖金授予了生物工程系的研究生迈克尔·赖斯(Michael Reiss)，他的演讲题为《寻找心律不齐的路径》；第三名和750美元奖金授予了生物科学学院的研究生赛·克里希纳·巴米迪帕蒂(Sai Krishna Bhamidipati)，他的演讲题为《大脑中的红绿灯》。
从左到右，弗吉尼亚·朱·张、吉约·S·阿瑟蒂亚、迈克尔·赖斯和赛·克里希纳·巴米迪帕蒂分别在各自的比赛中获得第二和第三名奖项。
阿维维将继续代表校园参加10月23日举行的托里松训练联盟(Torrey Pines Training Consortium)博士后"精准陈述"比赛，届时他将与来自萨尔克研究所(Salk Institute)、桑福德伯纳姆·普雷比斯研究所(Sanford Burnham Prebys)和斯克里普斯研究所(Scripps Research)的博士后决赛选手竞争。
他表示，对他来说，挑战不仅仅是科学——而是确保它到达它旨在帮助的人们。
"我们如此努力地发现应该服务公共利益的事物，如果我们不传达这一点，那么它就会丢失，"阿维维说。
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