一项新研究发现，使用褪黑素助眠可能存在意外副作用。美国心脏协会的研究人员通过分析13万多名成年人的健康记录发现，持续使用褪黑素助眠一年或更长时间的人群，在五年内发生心力衰竭、因此住院或死于任何原因的风险显著升高。
该研究结果于本周一在美国心脏协会2025年科学会议新奥尔良会议上公布。研究首席作者埃克内迪利丘库·纳迪博士（Dr. Ekenedilichukwu Nnadi）表示："褪黑素补充剂可能并不像人们普遍认为的那样无害。若我们的研究结果得到证实，这将影响医生对睡眠辅助产品的诊疗建议。"
研究人员基于国际TriNetX全球研究网络五年的数据，对比了长期褪黑素使用者与失眠但从未服用该补充剂人群的情况。数据显示，褪黑素使用者的心力衰竭风险高出约90%，全因死亡率接近翻倍，因心力衰竭住院的风险则增至3.5倍。
褪黑素是一种调节睡眠周期的激素，在美国作为非处方药广泛销售。由于膳食补充剂不受美国食品药品监督管理局监管，不同品牌产品的有效性和纯度差异显著。
专家强调，该研究并未证明褪黑素直接导致心脏问题。分析依赖处方记录，许多自行购买非处方褪黑素的人可能被错误归类为非使用者。美国心脏协会睡眠健康写作小组主席、哥伦比亚大学教授玛丽-皮埃尔·圣翁奇（Marie-Pierre St-Onge）指出："公众应意识到，没有明确指征不应长期服用此类产品。"
心力衰竭影响近700万美国人，指心脏无法泵出足够血液满足身体需求。慢性失眠本身作为已知风险因素，常与高血压和压力相关。这项初步研究结果凸显了对长期补充剂使用的担忧，以及"天然即无风险"的认知误区。专家表示需要更多研究确定褪黑素是否直接导致心脏问题，或仅反映睡眠与心血管健康的深层关联。
纳迪博士补充道："关键信息并非褪黑素有害或应停止使用，而是我们不应因产品天然或非处方就假定其无风险。"
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