根据美国心脏协会的新研究，服用褪黑激素助眠可能带来意想不到的副作用。
对13万多名成年人健康记录的回顾发现，使用褪黑激素一年或更长时间的人，在五年内患心力衰竭、因此住院或死于任何原因的可能性显著更高。
这些发现于周一在新奥尔良举行的美国心脏协会2025年科学会议上公布。
该研究的主要作者恩纳迪博士（Ekenedilichukwu Nnadi）在一份声明中表示：“褪黑激素补充剂可能并不像通常认为的那样无害。如果我们的研究得到证实，这可能会影响医生如何向患者咨询睡眠辅助剂。”
研究人员分析了国际TriNetX全球研究网络五年的数据，将长期使用褪黑激素的人与患有失眠症但从未服用该补充剂的人进行比较。
在此期间，褪黑激素使用者患心力衰竭的风险高出约90%，死于任何原因的可能性几乎是两倍。他们因心力衰竭住院的可能性也高出3.5倍。
褪黑激素是一种有助于调节睡眠周期的激素，在美国广泛作为非处方药销售。由于膳食补充剂不受美国食品药品监督管理局（FDA）监管，其效力和纯度在不同品牌间差异很大。
专家强调，该研究并未证明褪黑激素直接导致心脏问题。分析依赖于处方记录，这意味着许多在柜台购买褪黑激素的人可能被错误分类为非使用者。
美国心脏协会睡眠健康写作小组主席、哥伦比亚大学教授玛丽-皮埃尔·圣翁奇（Marie-Pierre St-Onge）在一份声明中表示：“人们应该意识到，在没有适当指征的情况下，不应长期服用它。”
心力衰竭影响近700万美国人，当心脏无法泵出足够血液以满足身体需求时发生。慢性失眠通常与高血压和压力相关，其本身就是一个已知的风险因素。
该研究的初步结果突显了对长期使用补充剂日益增长的担忧，以及“天然”意味着无风险的误解。专家表示，需要更多研究来确定褪黑激素本身是否会导致心脏问题，或者它是否仅仅表明睡眠和心血管健康存在更深层次的问题。
恩纳迪说：“关键点不是褪黑激素有害或每个人都应该停止服用它。而是我们不应该因为某物是天然的或在柜台销售就假设它无风险。”
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