无休止刷屏已成为美国人的新日常，但其危害远不止于心理健康受损。最新研究揭示，短视频（SFVs）的持续消费正导致脑力退化。美国心理学会（APA）发现，此类内容对青少年和成人均产生负面影响，研究特别点名TikTok、Instagram Reels和YouTube Shorts等平台。
社交媒体过度消费引发脑力退化
美国心理学会（APA）新研究剖析了社交媒体过度消费对人脑的影响。研究指出，短视频的过量摄入与认知耐力的渐进式衰退存在关联。社交媒体带来的快速刺激过度暴露，使人对"阅读、问题解决或深度学习等较慢且需付出努力的认知任务"逐渐脱敏。APA综合了71项研究中98,299名参与者的统计数据。
该研究将认知能力下降、注意力减退以及压力焦虑增加，归因于社交媒体使用时间过长。研究发现："持续滑动获取新内容的情感刺激循环，被认为会触发多巴胺释放，形成强化回路，导致习惯性使用模式，并增加对数字互动的情感依赖。"
负面影响正波及青少年群体
全球正面临如何管控青少年社交媒体暴露的难题。青少年能无限制接触社交媒体，多项研究已证实其对青少年的不良影响——自尊心降低、身体形象认知偏差及心理健康问题均与社交媒体使用相关。
据美国卫生总监办公室数据，95%的13-17岁青少年活跃于社交媒体，其中三分之一报告处于持续使用状态。此外，2023年卫生总监警示报告指出，40%的8-12岁儿童已使用社交媒体。尽管平台法定最低年龄为13岁，但这并未阻止更年幼的儿童获取访问权限。
APA另一项研究发现，青少年日均社交媒体使用时间近5小时。皮尤研究中心数据显示，YouTube、TikTok、Snapchat和Instagram是青少年最常用平台，其中YouTube占据绝对主导地位，九成青少年广泛使用该平台。
部分国家正考虑立法禁止16岁以下人群使用社交媒体。对于已注册用户，允许其下载数据、保留账户后停用，或直接删除账户。
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