咖啡已成为许多人日常依赖的忠实伙伴，能有效缓解从晨起困倦到晚间情绪低落等各种精力低谷问题。
除提振精神外，咖啡还对心脏健康具有保护作用。2025年11月9日发表于美国医学会期刊网络的一项研究表明，咖啡摄入对心房颤动患者是安全的。心房颤动是一种心跳不规则且快速的心脏疾病，该研究特别指出咖啡不仅不会危害此类患者，反而能显著降低复发风险。
心房颤动作为重大健康隐患，可能引发中风、心力衰竭等危及生命的紧急状况。通过优化饮食调整与补充，可有效缓解相关风险，甚至在部分情况下降低死亡率。
研究发现
本研究纳入约200名来自美国、加拿大和澳大利亚的老年参与者，他们均为心房颤动患者且日常饮用咖啡。参与者被分为两组：一组继续每日至少饮用一杯咖啡，另一组则完全停用至少六个月。研究人员通过心电图和可穿戴心脏监测设备追踪其健康指标。
研究结果尤为引人注目：约47%的持续饮用组参与者出现心律不齐复发，意味着53%的患者保持稳定；而停用组复发率高达64%。简言之，持续饮用咖啡使复发风险降低了39%。
发生这一现象的原因在于，咖啡含有具备抗炎特性的天然化合物，可稳定心跳节律。另一种理论认为，咖啡可能通过提升肾上腺素等生理反应来支持心脏功能。
研究意义
对于心房颤动患者而言，每日适量饮用咖啡可降低心律不齐风险。过去普遍认为咖啡会损害自然心律，但本研究证实了其安全性，澄清了相关疑虑。咖啡因虽可能影响睡眠等存在潜在弊端，但只要谨慎控制摄入量并建立规律习惯，它反而能成为心脏健康的助力。
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