根据最近发表在《美国医学会杂志网络开放》上的一项研究，在中年或晚年增加体力活动可将患痴呆症的风险降低高达45%。
波士顿大学公共卫生学院的研究人员分析了弗雷明汉心脏研究后代队列中4300多名参与者的数据，这些人在研究开始时均未患痴呆症。
根据研究报告，参与者填写了问卷，报告了他们的睡眠时长和体力活动水平（久坐、轻微、中等或重度）。
研究人员分析了参与者在三个生命阶段的体力活动情况——早期成年期（26-44岁）、中年期（45-64岁）和晚年期（65-88岁）。
他们分别平均随访了37.2年、25.9年和14.5年，以监测阿尔茨海默病和其他类型痴呆症的发病情况。
与活动水平最低的人群相比，中年期体力活动处于最高两个五分位数的人群在26年内全因痴呆风险降低了40%。
晚年期体力活动处于最高两个五分位数的人群在15年内痴呆风险降低了36%至45%。
波士顿大学公共卫生学院流行病学系的研究作者菲利普·黄博士告诉福克斯新闻数字版："这些结果可能有助于制定更精确有效的策略，以预防或延缓晚年痴呆症的发作，并支持体力活动对大脑的益处可能比之前认为的更早显现的证据。"
研究表明，中年期较高活动水平仅与无APOE4基因（一种与阿尔茨海默病风险升高相关的基因变异）人群的痴呆风险降低相关。
然而，晚年期较高活动组的情况不同，该组在APOE4基因携带者和非携带者中均显示出痴呆风险降低。
黄博士告诉福克斯新闻数字版："体力活动被认为降低痴呆风险的几种可能机制包括改善脑结构和功能、减少炎症以及对血管功能产生益处。"
研究人员指出，体力活动还可能直接影响阿尔茨海默病病理，如大脑中毒性β-淀粉样蛋白的积累。
"这些潜在机制可能有助于促进认知储备，从而延缓晚年认知障碍。"
研究人员表示，需要进一步研究以了解这些可能的原因是否在人的一生中同时发生，或者不同原因是否在不同阶段显现。
未参与该研究的纽约州睡谷费城医院诺思韦尔健康中心老年医学专家凯瑟琳·德文斯医学博士对研究结果进行了评论。
她告诉福克斯新闻数字版："运动可以降低高血压、中风、血管疾病、胆固醇水平和糖尿病的风险——所有这些都会增加患脑部循环问题的风险。"
该医生还指出，运动已知有助于减少炎症，从而保护大脑健康。
黄博士告诉福克斯新闻数字版，研究的一个局限性是体力活动基于自我报告。
他说："虽然我们可以从这些结果中看出，总体体力活动水平较高与痴呆风险降低相关，但这些结果不能很好地转化为关于特定运动类型的建议。"
此外，早期成年期的体力活动水平与全因痴呆或阿尔茨海默病痴呆无关。
作者指出："由于该年龄段痴呆病例数量较少，我们可能在检测早期成年期体力活动关联方面能力不足。"
德文斯同意，尽管研究可能存在局限性，但它支持运动降低痴呆风险的观点。
【全文结束】
