根据美国心脏协会的新研究，服用褪黑素助眠可能会带来意想不到的副作用。
对13万多名成年人的健康记录进行的回顾发现，使用褪黑素一年或更长时间的人，在五年内患心力衰竭、因此住院或死于任何原因的可能性明显更高。
这些研究结果于周一在新奥尔良举行的美国心脏协会2025年科学会议上公布。
"褪黑素补充剂可能并不像通常认为的那样无害，"该研究的主要作者埃克内迪利丘库·恩纳迪（Ekenedilichukwu Nnadi）博士在一份声明中表示，"如果我们的研究得到证实，这可能会影响医生就睡眠辅助药物向患者提供的建议。"
研究人员分析了来自国际TriNetX全球研究网络的五年数据，将长期使用褪黑素的人与患有失眠但从未服用该补充剂的人进行了比较。
在此期间，褪黑素使用者患心力衰竭的风险高出约90%，死于任何原因的可能性几乎是两倍。他们因心力衰竭住院的可能性也高出3.5倍。
褪黑素是一种有助于调节睡眠周期的激素，在美国作为非处方药广泛可得。由于膳食补充剂不受美国食品药品监督管理局（FDA）监管，不同品牌的产品效力和纯度差异很大。
专家强调，该研究并不能证明褪黑素直接导致心脏问题。该分析依赖于处方记录，这意味着许多在柜台购买褪黑素的人可能被错误地归类为非使用者。
"人们应该意识到，没有适当的指征不应长期服用，"美国心脏协会睡眠健康写作小组主席、哥伦比亚大学教授玛丽-皮埃尔·圣翁（Marie-Pierre St-Onge）在一份声明中表示。
心力衰竭影响近700万美国人，当心脏无法泵出足够的血液来满足身体需求时就会发生。慢性失眠通常与高血压和压力有关，本身就是一个已知的风险因素。
该研究的初步结果突显了人们对长期使用补充剂日益增长的担忧，以及"天然"就意味着无风险的误解。专家表示，需要进一步研究来确定褪黑素本身是否导致心脏问题，或者它是否仅仅表明睡眠和心血管健康方面存在更深层次的问题。
"关键不是说褪黑素不好或每个人都应该停止服用，"恩纳迪表示，"关键是我们不应该因为某种东西是天然的或在柜台销售就认为它是无风险的。"
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