犹他州数千人可能感受到时钟变化的影响
核心要点
- 黄昏症候群在黄昏和夜间导致痴呆症患者产生困惑和焦虑。
- 白天活动和更好的照明可以帮助减轻个人症状。
- 阿尔茨海默病协会为照护者提供支持资源和热线电话。
美国近750万老年人患有阿尔茨海默病或其他形式的痴呆症。当大多数人将11月2日的时钟调整视为多睡一小时或享受更多晨光的机会时，这对痴呆症患者及其约1200万名照护者而言却可能构成问题。
这一问题被称为“黄昏症候群”，指痴呆症患者在黄昏至夜间出现的困惑加剧现象。根据阿尔茨海默病协会的说法，黄昏症候群的症状包括焦虑、躁动、睡眠障碍、游走、幻觉、踱步和定向障碍。其他表现还包括哭泣、紧随照护者、无明显原因的惊慌或恐惧，有时甚至出现攻击性或暴力行为。
调整时钟可能加速与黄昏症候群相关的定向障碍，且该问题可能在整个冬季持续存在。
“冬季来临带来日照时间缩短，但夏令时的 abrupt 结束加速了这一变化，”犹他州阿尔茨海默病协会执行董事斯泰西·库尔普表示。“白天突然更早结束，晚餐在夜间而非日光将尽时食用。这些变化可能引发我们所爱之人的意外反应，我们可能观察到躁动加剧、定向障碍甚至幻觉。由于约80%的38,300名犹他州阿尔茨海默病患者由家庭在家中照护，家庭成员提前预判这些变化并做出适当调整至关重要。”
在犹他州，多达11.5万名家庭成员在照护估计38,300名患有阿尔茨海默病或其他痴呆症的犹他州居民时可能面临此问题。
库尔普表示，黄昏症候群的确切原因尚不明确，但家庭可采取措施预防或应对时钟调整给痴呆症患者带来的不适。
“关键一点是将外出或预约安排在白天早些时候，使一天后半段更平静。早晨或午后与患者一起散步是帮助减轻其不安的好方法。保持房屋照明充足有助于抵消日落提前的影响，”她说。“如果这些措施无效，请与家庭医生讨论情况。阿尔茨海默病协会还设有热线电话（800-272-3900），由训练有素的临床医生24小时提供免费建议。”
管理黄昏症候群的建议
哈佛健康指出，黄昏症候群在疾病晚期更为常见，几乎所有阿尔茨海默病患者最终都会表现出某种形式的黄昏症候群行为。文章补充说，经历此症状者可能有“症状轻微的好日子和症状严重的困难日子。与黄昏症候群相关的性格变化对照护者而言可能困难且令人痛苦。”
鉴于痴呆症的性质，管理黄昏症候群主要取决于照护者。首要任务是照顾好自己并获得充足休息，以减少“表现出无意的非语言行为”的可能性，这些行为可能加剧阿尔茨海默病或其他痴呆症患者的紧张情绪。协会指出，痴呆症患者对周围人的情绪极为敏感。因此，他们的建议是尽可能营造安全感和保障感。
阿尔茨海默病协会针对管理时钟调整，向照护者推荐以下其他建议：
- 询问医生痴呆症患者应何时服药。如果以下调整无效，请与医生讨论黄昏症候群和躁动问题。
- 将活动安排在白天早些时候——早晨或午后——无论是洗澡、医疗预约还是任何出行。此时患者很可能最为清醒。
- 白天锻炼有助于消耗个人精力。因此协会建议一起散步，或腾出空间播放音乐跳舞。活动可减轻不安。
- 留意似乎引发黄昏症候群的诱因。这意味着记录发作前发生的事情。
- 不要试图阻止踱步，但需密切关注踱步的痴呆症患者。
- 切勿对个人进行身体约束。约束可能加剧躁动。
- 减少晚间来自电视、家务、大声音乐或其他来源的刺激，因其可能加重患者的困惑或躁动。
- 午餐吃大餐，晚餐吃轻食。
- 晚间保持家中照明充足，有助于减轻患者的困惑。
阿尔茨海默病协会提供免费项目和服务。
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