专家分享了伴侣应留意的迹象：若你的打鼾将伴侣吵醒，这可能是致命疾病的征兆。
如果你是重度打鼾者，并在夜间醒来时喘不过气，可能患有睡眠呼吸暂停症。
若不治疗，睡眠呼吸暂停症会增加心血管疾病风险，如冠心病、充血性心力衰竭和中风，还与阿尔茨海默病和痴呆症风险显著升高相关。
这种睡眠疾病影响全球约10亿人，但许多人未接受治疗，仅被视为严重打鼾。
你的伴侣应留意你在睡眠中是否出现呼吸暂停、窒息发作和喘气现象。
专家瑞安·秦·道·张医生和阿拉娜·黑尔医生揭示了未治疗睡眠呼吸暂停症的风险，以及重视睡眠健康对预防心脏病和其他健康问题的重要性。
张医生作为耳鼻喉科顾问及睡眠外科亚专科专家表示：“过去，睡眠不足被视为一种荣誉勋章。但如今文化已转变，睡眠被优先视为健康的基础。打鼾曾被忽视，但现在人们更清楚地认识到，困扰性的打鼾可能是严重甚至致命疾病的征兆。”
黑尔医生作为睡眠与通气顾问补充道：“患者自身未必意识到这些症状，常认为疲劳或健忘是正常衰老现象。许多人因打鼾感到尴尬，向全科医生报告时可能觉得困难。”
睡眠呼吸暂停症是一种阻塞性睡眠障碍，在快速眼动睡眠期间咽喉肌肉松弛导致气道阻塞，降低正常呼吸能力。
氧气水平下降会对心脏等器官造成负担。
除睡眠期间症状外，其他表现还包括日间嗜睡、疲劳、思维迟钝、情绪波动和注意力难以集中。
未治疗的阻塞性睡眠呼吸暂停还会增加道路交通事故风险，受影响的驾驶员因日间过度嗜睡而发生事故的可能性高达十倍，且事故往往更严重，因驾驶员反应能力受损。
黑尔医生在伦敦皇家布朗普顿医院工作，她解释道，该疾病在女性中常表现为失眠和疲劳，尤其是围绝经期或绝经后女性。
女性患者常被漏诊，因其症状表现与男性不同，有时被误诊为抑郁症而非睡眠呼吸暂停症。
睡眠呼吸暂停症可影响任何人。男性患病率约为女性的两倍，69岁以上人群患病率显著升高。
肥胖、更年期、吸烟和饮酒也是增加患病风险的重要因素。
若怀疑患有睡眠呼吸暂停症，伴侣或家人应留意以下迹象：严重打鼾、目击到的呼吸暂停或窒息现象。
黑尔医生建议向全科医生咨询，并可使用STOP-BANG等在线问卷评估睡眠状况。
张医生在伦敦大学学院医院NHS基金会信托的皇家国立耳鼻喉及伊士曼牙科医院工作，他讨论了个性化诊断方案，例如佩戴医用级设备监测睡眠中的血氧水平，或通过药物诱导睡眠内窥镜检查深入了解个人睡眠健康状况。
治疗方案包括使用持续气道正压通气机（CPAP），通过面罩输送稳定气流保持睡眠中气道畅通；安装牙科矫治器调整下颌位置；或植入手术神经刺激器推动舌头前移以维持气道开放。
两位医生均强调睡眠健康的重要性，并强烈建议若对睡眠状况存疑，务必寻求医疗帮助。
张医生指出：“睡眠健康是你能为自身健康做的最高回报投资，其他一切健康要素都建立在优质睡眠的基础上。良好睡眠是所有健康的根本基石。”
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