痴呆症：计算机辅助认知训练显著降低风险
一种专门的计算机辅助认知处理速度训练，可以在数十年内显著降低痴呆症风险。这使认知训练有望成为预防痴呆症的新途径。
一个由约翰斯·霍普金斯医学院的Marilyn Albert博士和约翰斯·霍普金斯彭博公共卫生学院的George Rebok博士领导的美国研究团队，调查了认知训练对日后痴呆症风险的影响。这些令人鼓舞的结果发表在专业期刊《Alzheimer's & Dementia: Translational Research and Clinical Interventions》上。
最重要内容速览
- 认知训练可以长期降低痴呆症风险。
- 计算机辅助的、适应性的认知处理速度训练尤其有效。
- 为期六周的处理速度训练，配合后续定期强化课程，可将20年内的痴呆症风险降低。
- 因此，认知训练可能为痴呆症预防做出重要贡献。
认知训练能有所帮助吗？
在痴呆症预防中，健康的生活方式（包括充足运动和均衡饮食）被认为具有重要意义，但认知训练可能带来的积极效应也在多项研究中被探讨。
其中一项是所谓的ACTIVE研究，该研究调查了针对记忆力、思维能力和处理速度的不同认知训练项目对痴呆症风险的影响。ACTIVE代表“Advanced Cognitive Training for Independent and Vital Elderly”（面向独立且活跃老年人的高级认知训练）。
该研究于1998/99年启动，共2802名参与者，他们被分配到三个认知训练项目之一，或分配到无认知训练的对照组。
研究团队报告称，中期数据评估已经表明，所有三种认知训练形式（记忆力、思维能力、处理速度）均在涉及思考、记忆、推理和快速决策的日常任务中为参与者提供了支持。
此外，在认知处理速度训练组中，研究开始后的头十年内出现的痴呆症风险较低。据研究人员称，为期五到六周的训练基于快速捕捉屏幕上的视觉信息，并在更短时间内完成日益复杂的任务。
该组中一半的参与者还在接下来的35个月内随机接受了最多四次额外的认知处理速度训练（强化课程）。
降低痴呆症风险
在新的数据评估中，专家们分析了认知训练对1999年至2019年期间痴呆症风险的影响，结果显示，只有接受处理速度训练并额外参加强化课程的参与者，其痴呆症风险显著降低。
这些参与者的患病风险比对照组低整整25%。Albert博士表示：“这很了不起，因为它表明，一种相对温和的非药物干预措施可以产生长期效果。”
利用认知训练进行预防
Rebok博士补充道：“我们的结果支持开发和优化面向老年人的认知训练干预措施，尤其是那些促进视觉处理能力和分配注意力能力的训练。”
现在需要进一步研究，以了解潜在的机制，并解释为什么改善思维能力和记忆力的干预措施没有像认知处理速度训练那样产生同样的积极影响。
可能后者特别有效，是因为该程序与其他记忆和思维训练不同，具有适应性，并能根据个人表现水平调整难度。研究人员解释说，速度较快的参与者可以更快地过渡到更具挑战性的任务，而速度较慢的参与者则从较低水平开始。
总体而言，研究结果表明，适应性的认知处理速度训练配合定期强化课程，可以为痴呆症预防做出重要贡献。此外，研究人员希望，这或许可以与其他预防措施相结合。（fp）
作者和来源信息
作者：Fabian Peters
来源：
- Johns Hopkins Medicine: Cognitive speed training linked to lower dementia incidence up to 20 years later (发布于2026年2月9日), eurekalert.org
- Norma B. Coe, Katherine E. M. Miller, Chuxuan Sun, Elizabeth Taggert, Alden L. Gross, Richard N. Jones, Cynthia Felix, Marilyn S. Albert, George W. Rebok, Michael Marsiske, Karlene K. Ball, Sherry L. Willis: Impact of cognitive training on claims-based diagnosed dementia over 20 years: evidence from the ACTIVE study; in: Alzheimer’s & Dementia: Translational Research and Clinical Interventions (发布于2026年2月9日), alz-journals.onlinelibrary.wiley.com
重要提示：本文仅包含一般性提示，不得用于自我诊断或自我治疗，也不能替代医生就诊。
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