11月底，新生周的兴奋已经过去，全国各地刚刚开始大学生活的学生们正在适应新的生活方式。许多人第一次离开家，面临着管理财务、自己做饭和独立照顾自己的挑战（当然，他们还是会偶尔把脏衣服带回家）。这是一个令人兴奋的时期，但同时也可能让人感到畏惧，有些学生难以应对。
可能会有来自同伴的压力，要求他们外出社交，而他们却担心花太多钱；或者当其他人都外出玩乐时，他们选择留在家中，可能会感到被排除在外和孤立无援。最新发布的《2024年学生心理健康研究报告》揭示了大学生活对学生心理健康的巨大影响。报告中的一些关键点包括：
- 五分之四（75%）的受访者经常担心自己的心理健康，相似比例（73%）的人担心自己的身体健康，这表明年轻人每天承受着巨大的心理负担；
- 五分之三的学生每天都担心考试和学术截止日期；
- 从未经历过心理健康问题的受访者比例从2023年的23%（四分之一）下降到2024年的14%（七分之一）；
- 在回答调查问卷时，三分之一（33%）的学生正在经历心理健康问题，这一比例比疫情初期和后期的2021年和2022年（分别为16%和18%）更高；
- 过去12个月中，经常担心经济问题的受访者比例上升至三分之二（67%），只有七分之一（14%）的人表示从未担心过经济问题，或一年只担心一两次。
诺福克和韦文伊心理健康组织的自杀丧亲服务经理Jay Harrison经常与大学和学院合作，帮助处于心理健康危机中的学生。他表示：“关于经济担忧的数据特别真实，因为经济困境是导致心理健康不佳的关键因素。对于第一次上大学并独立生活的学生来说，有效的预算管理可能是一个真正的挑战。”
目前有多种财务管理应用程序可以帮助分解每月支出，并帮助你意识到可以在哪些方面节省开支。通常，这突显了在学生过渡到独立生活时，在中学第四阶段（Key Stage 4）进行金融教育的必要性。“了解当地可用的便宜交易，如学生夜等，可以有所帮助。像TooGoodToGo这样的应用，通过商店和咖啡馆提供打折的未售食品，也是支持自己省钱的好方法：www.toogoodtogo.com。”
Jay Harrison补充道：“我对关于考试和截止日期压力的发现并不感到惊讶。我曾听学生说，因为复杂的丧亲情况或心理健康问题而希望延长作业期限。为此所需的文书工作和证明材料只会增加他们的压力和焦虑，使他们不敢寻求帮助。只要这种情况存在，相关数据就会居高不下。”
遇到困难的学生可能不知道该向谁求助。各大学提供的心理健康支持服务有所不同。以东英吉利大学为例，学生服务中心的健康团队可以提供咨询和谈话疗法，学生还可以在大学医疗中心看医生。诺福克和韦文伊心理健康组织也可以提供支持。
Callum Mackelden是我们在REST Norwich中心（位于Bethel Street的Churchman House）的一名强化危机工作者，他正在建立一个学生支持网络，并对任何关心大学生心理健康的人提出以下建议。需要注意的一些迹象包括：
- 如果你注意到学生的出勤率突然下降，无论是学术还是社交原因。如果学生开始错过活动或课程，这可能是对其福祉的担忧信号。
- 另一个迹象是学生对课程的看法突然改变。
- 如果学生频繁请求更多时间来完成任务，这可能表明需要支持。
Callum补充道：“学生可以联系他们所在大学的学生支持网络寻求指导。在REST Norwich，我们也可以为18岁及以上的任何学生提供支持。我们提供每周七天直到下午3:30的随访预约，如果有人通过转介来到我们这里，我们还提供六周的一对一情感支持。我们中心内有不同的随访小组，每周一晚上4点还有一场针对18-25岁青年的小组活动。我们还提供晚间庇护服务，可以通过拨打111选项2获得非临床危机预约，服务时间为每周七天晚上直至10:30。”
这项《2024年学生心理健康研究报告》现已进入第四年，由Cibyl与Accenture、伦敦帝国理工学院和英国大学协会合作开展。心理健康慈善机构Student Minds也参与了这项工作。该调查于2023年10月至2024年2月在线完成，共有12,644名来自145多所大学（包括东英吉利大学）的受访者参与。欲了解更多调查结果详情，请访问www.cibyl.com/cibyl-insights/student-mental-health-research-uk-2024。欲了解诺福克和韦文伊心理健康组织的其他服务资源和信息，请访问norfolkandwaveneymind.org.uk或致电0300 330 5488。如需紧急心理健康支持，请拨打NHS 111选项2。
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