你可能已经听说过一些流行的肽类（例如BPC-157和TB-500）有望解禁的潜在可能性（尽管这似乎不可避免）。也许你甚至在考虑亲自尝试一些，因为现在你不必再通过复杂的灰色市场来获取它们。或者你可能是勉强读这篇文章，终于屈服于围绕肽类的不断炒作。
无论你对肽类持何种看法，许多专家认为它们可能代表了医学领域有史以来最令人兴奋和最重要的发展之一，有可能彻底改变我们对健康状况、伤害甚至衰老的看法。但不要听信"reta兄弟"的话。（说真的，请不要。）听听医疗保健专业人士的说法，他们也会告诉你，尽管肽类具有巨大潜力，但研究仍需很长时间才能确定它们是安全的。以下是你需要了解的一切。
什么是肽类？
暂且抛开所有的炒作和争议，肽类实际上非常基础——事实上，比你厨房橱柜里那罐蛋白粉里的东西还要基本。根据定义，肽类是由肽键连接在一起的短链氨基酸。（这就是它们名字的由来。）如果一个分子含有50个或更少的氨基酸，通常被认为是肽。超过这个数量的则被认为是蛋白质。"你可以把它们看作是较小的蛋白质，"Jessica Duncan博士说，她是认证肥胖医学医师，也是Ivim Health的首席医疗官。"蛋白质是较长的氨基酸链，而肽类则要小得多。"
然而，尽管结构相似，肽类和蛋白质在体内做着非常不同的事情。蛋白质是一种基本营养素——从增肌、强健骨骼到支持免疫系统和产生激素，它是一种用于各种用途的原材料。而肽类则是信号分子。这意味着它们实际上并不直接做任何事情，而是告诉身体该做什么。基本上，如果蛋白质是战壕中战斗的士兵，肽类就是发号施令的将军。"最著名的肽类是胰岛素，"Greg Jones博士说，他是亚利桑那州凤凰城Enovative Wellness Center的认证自然疗法医师和医疗主任。"当糖尿病患者注射胰岛素时，胰岛素并不会像吃豆人一样在体内游走，吞噬血糖。它是与细胞结合并告诉细胞让葡萄糖进入。"
肽类实际有什么作用？
这实际上是一个有点复杂的问题，因为它基本上等同于问医学有什么作用。"这是一个非常广泛的类别，影响身体的许多不同区域，"Duncan博士说。自然界中存在数千种天然肽类，还有更多潜在的组合有待发现和人工合成。
"有一些肽类可以帮助缓解疼痛和促进愈合，这对那些饱受疼痛折磨且不想服用止痛药的人来说非常重要，"Jones博士说。"有一些肽类可以帮助改善肠道健康和炎症。有可以改善注意力的神经认知肽类。有用于新陈代谢和减肥的肽类。有帮助增肌的肽类。有用于免疫系统功能和自身免疫疾病的肽类。有帮助改善性功能的肽类。你所能想到的体内几乎任何功能，都可能有相应的肽类。"
为什么大家都在谈论肽类？
肽类绝不是新事物。（胰岛素于1921年被发现。）甚至就在十年前，"肽"这个词对大多数健康爱好者来说还是陌生的。那么，肽类这个话题是如何迅速变得如此普遍且不可避免的呢？
作为纽约市的一名健身编辑，我最早在2016年左右开始听到关于肽类的讨论。长寿才刚刚写入健康词汇，像NAD、红光疗法和冷水浸泡这样的事物正开始进入主流。但肽类是一个例外。首先，你必须注射它们，这看起来有点可疑。更重要的是，几乎没有研究支持其有效性。此外，它们很昂贵。因此，肽类在边缘地带悄然获得了关注，主要在即将成为首批生物黑客的人群中传播。
随着像司美格鲁肽、替尔泊肽和最近的retatrutide等减肥药物的引入，情况发生了变化——这些都是肽类。Mounjaro和Zepbound等药物的迅速流行，很快消除了围绕肽类的许多疑虑和污名，包括必要的自我注射针头。同时，随着生物黑客群体变得越来越大——也越来越大声——通过从Netflix到播客等主要入口渗透到流行文化中，关于肽类益处的轶事叙述变得不可避免。
"人们普遍听到'肽'这个词被频繁提及，"Duncan博士说，"无论是在社交媒体还是主流媒体上，他们开始想知道，'这到底是什么，它有什么作用，我应该关心吗？'"
转折点出现在今年2月，卫生部长小罗伯特·F·肯尼迪宣布，基于完全没有新的发现，他将指示美国食品药品监督管理局(FDA)允许药房重新配制之前因安全问题被禁止的十几种肽类，包括一些最热门的配方（如BPC-157），这些配方在此期间支撑了一个蓬勃发展的在线灰色市场。随着这一变化预计将在未来几周内实施，可以肯定地说，我们将听到更多关于肽类的消息。
有哪些比较流行的肽类？
可能是你最常听到的最流行肽类是BPC-157，或俗称"金刚狼肽"。"我经常被问到这个，"Duncan博士说。这是一种在消化系统中自然存在的肽类，有助于维持胃黏膜。但当它被分离并作为注射肽类给药时，据信它可以做更多的事情，包括加速愈合和恢复。
同样，GHK-Cu或GHK铜在唾液和其他一些体液中自然存在。据报道，它通过促进胶原蛋白产生和支持细胞再生来提高皮肤健康。其他流行的肽类包括MOTS-c、CJC-1295和TB-500，它们据称可以改善线粒体功能、释放生长激素以及修复肌肉和肌腱。
值得注意的是，由于存在重大安全问题（源于缺乏测试或有记录的不良影响），所有这些肽类目前都在FDA的第二类或"禁止配制"列表上。换句话说，除非这些肽类被FDA重新分类，否则在美国，它们都不能合法地用于人类——而且可能有充分理由。"一些肽类可能影响细胞生长，我们需要注意潜在的癌症风险，"Duncan博士说。其他风险包括免疫反应和胰腺炎。
这并不是说人们找不到方法获取这些被禁止的肽类。事实上，获取它们出奇地容易。关键词是"用于人类使用"。几家在线公司将这些药物标榜为"研究"用途——这并不违法。大多数这些网站只要求客户勾选一个框，声明他们购买肽类是"为了科学"——无需提供支持文件或后续跟进。这些药物的质量是另一个故事，因为它们是在FDA监管范围之外制造的。而且仍然存在这些肽类是否安全的问题。
你应该服用肽类吗？
再说一遍，这有点像问你是否应该服用药物。如果你需要它，那当然是。"这些不是补充剂，"Duncan博士说。"我们应该把它们视为药物。"但以这种二元方式看待肽类，忽略了几乎每个人都可能从这个客观上非常令人兴奋的新兴研究领域中受益的事实。如果未来研究表明某些肽类可以改善能量水平、提高认知功能并减缓衰老标志物——关键是没有同时带来严重的健康风险——那么还有什么健康的人会对这些不感兴趣呢？
但我们还没有达到那个阶段。对于BPC-157和TB-500等肽类被认为安全之前，还需要进行大量研究——无论FDA是否可能重新分类它们。这意味着需要进行人体试验。而要正确、实际地做到这一点，我们需要说的是数年，而不是数月。毫无疑问，这一切都指向一个有希望的未来，甚至可能为我们看待药物甚至衰老的方式带来全新的范式。但这类科学不能急于求成。
与此同时，已经有几种经过充分研究的肽类可用于治疗糖尿病和肥胖等疾病。诚然，这不如胶原蛋白或肌肉生长的神奇增加那么吸引人。但癌症也不是。这里存在真正的风险，你最好的选择是给科学家和医生（那些不同时也是播客主持人的）一些时间来赶上炒作。"这是医生和患者的决定，不应轻率做出，"Duncan博士说。"这不是你应该基于在网上看到的他人经历而做的事情。"
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