NHS的一位医生建议公众咀嚼一种常见的6便士糖果，以快速缓解便秘并减少胀气。应对便秘可能是一个不舒服甚至痛苦的情况——它可能导致人们在如厕时感到费力，并引发长时间的胀气和恶心感。
饮食变化、运动不足、某些药物以及饮水不足都是已知的便秘诱因。当寻求即时缓解时，一位专家分享了一个使用广泛可得的糖果的便捷小贴士。NHS的Karan Rajan博士因为在TikTok上分享健康和医学见解而获得了大量关注，他建议咀嚼口香糖可以作为缓解便秘的一种方法。
Rajan博士是在回应另一位创作者关于手术后甜食益处的视频时提到这一点的，向他超过五百万的追随者解释了其优势。他说：“如果你进行了任何腹部或妇科手术，或者你严重便秘，那么咀嚼口香糖可以帮助你顺利排便。有时候手术后或在医院住很长时间后，你的肠道会罢工，导致你感到胀气和便秘。”
“这被称为麻痹性肠梗阻。咀嚼口香糖能帮助恢复肠道功能的原因在于它让你的身体误以为你在进食。”据《镜报》报道，“它触发了胃结肠反射，释放一系列肠道激素并刺激迷走神经。这会导致更多的胃和肠道收缩以及更多的运动。”
Rajan博士进一步解释说，无糖口香糖的通便效果可能会更好。“为了获得更好的效果，尝试使用无糖口香糖。”“这种通常含有常见的代糖如山梨醇，它作为一种渗透性泻药起作用。它可以将水吸引到大肠中，增加肠道蠕动。”
目前，无糖口香糖可以在Tesco购买，每包50片售价3英镑，相当于每片6便士。
此外，喝黑咖啡也可能有益。“不仅多酚、纤维和咖啡因的组合具有促进胃肠动力的作用，缩短肠道传输时间，就连闻一闻浓烈的咖啡香也能激活头迷走神经反射。这个现象意味着，仅仅是看到或闻到食物就会引起消化液和激素的分泌。”
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