两位医生在他们的YouTube频道上分享了宝贵的建议，讲述了增强免疫力对抗季节性疾病的最佳方式，这些疾病最近有所增加。Paul Zalzal博士和Brad Weening博士断言，维持肠道健康对于抵抗感染至关重要。
他们特别强调了肠道相关淋巴组织（GALT）在寒冷月份保护我们健康方面的重要性。Weening博士进一步解释说：“你的肠道中有健康的细菌，有助于控制身体的炎症水平和身体抵抗感染的能力，因此存在于我们肠道内的这种淋巴组织负责70%到80%的免疫力。”
Zalzal博士补充道：“这很有道理，因为如果你想想，细菌很难到达我的肾脏或心脏或其他内部器官。然而，肠道却暴露于所有这些细菌中，因为你吃的食物中含有大量细菌，所以肠道最能准备好抵抗细菌。”
健康专家长期以来一直推崇良好的肠道健康，但其在增强免疫力方面的作用却有些被忽视。然而，Megan R Ruth和Catherine J Field在《动物科学与生物技术杂志》上发表的一项研究表明，有一种特定的方法可以增强GALT功能：“有相当多的支持表明，在健康和压力条件下，口服摄入精氨酸（按重量计0.6%至2%）对GALT有有益的影响，特别是在获得性免疫反应的某些方面。”
精氨酸是一种存在于富含蛋白质的食物中的氨基酸，如鱼、红肉、家禽、大豆、全谷物、豆类和乳制品，是关键成分。
有关进一步应对冬季疾病的信息，NHS网站提供了大量信息。
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