一项新研究表明，结构化的定期锻炼和健脑饮食计划可能改善有痴呆症风险的老年人的记忆力和思维能力。
这项在拉丁美洲12个国家进行的试验包括1000多名60至77岁的患者。
由于年龄或其他因素如高血压、高胆固醇和吸烟习惯，这些患者被认为有患痴呆症的风险。
约一半的参与者被分配到一个为期两年的项目中。该项目包括每周四天的监督锻炼课程和个性化的饮食建议，重点关注绿叶蔬菜、全谷物、浆果、鱼类、坚果和豆类等健脑食物。
活动根据当地文化量身定制，包括萨尔萨舞，研究人员确保饮食在当地既经济实惠又容易获取。
患者还以小组形式进行社交活动，参与基于计算机的脑力训练，并定期记录血压、体重和血糖水平。
痴呆症的常见早期症状
英国国家医疗服务体系（NHS）
在痴呆症诊断前可能出现的一些常见早期症状包括：
- 记忆丧失
- 难以集中注意力
- 难以执行熟悉的日常任务，例如在购物时对找零感到困惑
- 难以跟上对话或找不到合适的词语
- 对时间和地点感到困惑
- 情绪变化
第二组参与者接受了常规健康建议，并在两年内参加了四次一小时的会议。
研究发现，在遵循结构化计划的人群中，认知能力、情景记忆、执行功能和处理速度都更好。
研究人员表示，发表在《柳叶刀》杂志上的研究结果表明，"协调一致的非药物干预可以在多样化的社会文化环境中实施，同时保持标准化并为老年人提供可测量的认知益处"。
英国阿尔茨海默病协会估计，英国有约100万人患有痴呆症，到2040年这一数字可能上升至140万。
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