一项新研究发现，长时间站立工作的英国员工中有八成认为这对他们的健康有害。这项研究调查了1,000名每天站立四小时或更长时间工作的成年人，常见的抱怨包括下背痛、脚痛和膝盖痛。
只有43%的受访者表示雇主提供了支持。COBA的一位发言人表示：“雇主应认识到长时间站立对健康构成严重风险，这可能影响生产力并增加缺勤率。”他补充道：“就像使用显示屏设备的工人会定期接受评估以保护健康一样，长时间站立的员工也应得到同等的关注。”
超过三分之一的受访者表示，这一问题对他们的心理健康产生了负面影响。一半的参与者报告称，由于这些健康问题，他们难以起床或开始一天的工作。COBA委托进行这项研究，该公司与注册理疗师康纳·鲁菲纳托（Connor Ruffinato）合作，创建了一个在线资源中心，提供信息、建议和指导，帮助雇主和员工应对长时间站立带来的健康风险。
研究还发现，43%的受站立相关问题困扰的受访者不得不依赖非处方止痛药来忍受工作班次，而26%的人寻求了全科医生的帮助。近一半的受访者在过去一年中平均因病请假2.5天。67%的受访者声称他们的健康问题带来了经济影响，过去一年的平均支出为148英镑，用于治疗或损失的收入。然而，通过OnePoll调查的受访者中只有43%表示从雇主那里得到了任何形式的支持。
康纳·鲁菲纳托解释说：“长时间保持一个姿势——无论是坐着还是站着——都会限制身体活动，可能导致肌肉过度使用或不使用，从而引发常见的肌肉骨骼问题，如肌腱炎和关节疼痛。”他补充道：“这是因为长时间站立需要肌肉努力，可能导致关节僵硬，特别是对于那些已经存在关节问题的人来说。”他还强调，如果经常感到疼痛，应寻求医生的帮助。
减少站立工作对健康影响的五大建议：
- 每30到60分钟休息一下，走动或改变姿势。
- 利用机会做简单的锻炼，如提踵和深蹲或轻柔拉伸。不必担心次数和组数——任何活动都比没有好！
- 使用微动作，如将体重从一只脚转移到另一只脚或做小脚圈，以改善血液循环。
- 工作之外保持活跃，进行抗阻训练以增强腿部和背部的肌肉。
- 如果疼痛持续，请咨询医疗保健专业人士。
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