新的研究表明，人们可以通过一个简单的生活方式改变来显著增加自己从结肠癌中存活的机会。“挑战”研究是一项国际试验，结果显示运动计划可以显著提高结肠癌患者的生存率。
该研究在美国临床肿瘤学会会议上公布，并在《新英格兰医学杂志》上发表。这项研究跨越了六个国家，跟踪了889名患者在化疗后的多年情况。其中一些患者被安排在一个为期三年的项目中，包括个性化的运动计划和定期与健身专业人士的交流。
在运动组的患者中，癌症复发率减少了28%，死亡率减少了37%。
安格利亚鲁斯金大学生物医学科学教授贾斯汀·斯特宾（Justin Stebbing）表示：“在这个项目中，人们逐渐增加了他们的运动量，大多数人选择每周四次快走45分钟。90%的运动者在五年内保持无癌状态，而没有运动的人只有74%。”
斯特宾教授补充说：“我们还不知道这是否适用于其他类型的癌症，如乳腺癌、前列腺癌或肺癌，但这是一项重大进展。”
在这项研究中，参与者最初每两周与健身教练会面一次，之后每月一次，以帮助他们坚持自己的运动计划。
斯特宾教授在接受《对话》采访时说：“对于癌症幸存者来说，这项结构化运动研究提供了实用的希望。参与者的目标是每周大约三小时的快走，随着时间的推移逐渐增加活动量。”
社会支持是这个项目的关键，健身教练帮助参与者根据他们的能力和恢复需要定制运动计划。运动被认为会影响关键的生物过程，包括胰岛素敏感性、炎症和免疫功能，这些过程在癌症的发展和进展中起着重要作用。正在进行的研究正在分析参与者的血液样本，以更好地理解这些机制，并最终基于个人的基因谱创建个性化的运动“处方”。
斯特宾教授说：“对于公众来说，这些发现强化了结合适度运动和及时筛查是对抗结肠癌的最佳保护措施，这种疾病仍然是全球第四大常见癌症，并且在年轻人中的发病率令人担忧地增加。”
他补充说：“随着科学继续揭示活动与生物学之间的复杂关系，一个明确的信息是：无论是从疾病中恢复还是追求个人最佳状态，结合医疗指导的知情运动是长期健康的最可靠途径。”
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