“另一个选择就是死……所以我每天都想办法解决。”网红萨尔·里德斯告诉《人物》杂志。
须知
- 萨尔·里德斯因体重725磅多次遭遇危及生命的健康危机后，开始在网上记录自己的减肥历程。
- 这位30岁的男子至今已减重226磅，并通过游泳、篮球等活动保持动力。
- 萨尔的社交媒体平台已获得超过140万粉丝，他用进步激励着他人。
一位俄亥俄州男子体重超过700磅，差点丧命。如今，他正扭转人生，并利用日益壮大的社交媒体平台自我监督。
萨尔瓦托雷“萨尔”·里德斯——一位来自俄亥俄州哥伦布市的30岁内容创作者——回忆自己大部分人生都超重。然而，他并未意识到体型是个问题，因为他一直很活跃，体重从未成为障碍。
“我从小就是班上那个胖孩子，个头大得像只泰迪熊，”他说，“成长过程中，人们会提起我的体重，但当它不影响日常生活时，很难看到真正改变的必要，也不愿付出努力去改变。”
萨尔的体重直到20多岁中期才开始成为问题，那时日常活动变得越来越困难。但他表示，真正的警钟是“18个月内三次差点死去”。
2023年2月，萨尔因糖尿病酮症酸中毒住院五天。根据美国疾病控制与预防中心的说法，这是一种危及生命的医疗急症，发生在身体缺乏胰岛素、无法将血糖送入细胞用作能量时。若不治疗可能致命。
仅仅十天后，他又回到医院，因早期心力衰竭住院超过两周。
萨尔的“最后一根稻草”出现在2024年9月，他因出现心房颤动住院。心房颤动意味着心脏跳动不规律，可能导致血栓、中风或心力衰竭。
医生试图“电击”让他的心脏恢复节律，但在体重达到最重的725磅后，他被告知如果不减肥，生命将面临危险。
然而，是他表姐一句发自内心的恳求真正成为他转变的转折点。
“我和表姐坐在医院外的长椅上，她说：‘萨尔，我需要你别死。’”他回忆道，“我当时想：‘好吧，我需要做出改变。’”
在表姐的鼓励下，仅仅几周后，2024年10月23日，萨尔上传了他的第一个社交媒体视频，介绍自己并誓言在网上记录减肥历程的每一个方面。
“整个前提是：第一，我发的每个帖子都希望能在某种程度上帮助别人；第二，这是对自己的监督，”他告诉《人物》杂志。
在家庭经济支持和线上社区建设的帮助下，萨尔得以全职从事内容创作并优先减肥。他的平台@journeywithsal在TikTok上拥有71万粉丝，在Instagram上拥有73.2万粉丝。
“支持是惊人的，”他说，并称赞亲密的朋友和家人帮助他找到了可持续的健康之路。“那些人让我脚踏实地，保持稳定。如果我遇到心理问题，可以打电话给他们。”
“而来自网络的支持简直不可思议，”他补充道，“这原本不是目标。我非常幸运和荣幸能得到这样的支持。对我来说，这意味着我必须每天继续出现。”
在过去一年半里，锻炼已成为萨尔的新常态。他与教练、运动员、朋友和家人合作，在健身房内外推动自己前进。他的社交媒体视频显示他吃健康餐、散步、慢跑、游泳、骑自行车、举重、打篮球、拳击等等。
萨尔还参加了5公里赛跑，甚至一次3公里公开水域游泳。
尽管他在平台定期称重，但他表示，保持活跃比秤上的数字更重要。
“就是竞争，”他解释道，“匹克球、篮球，不管做什么，只要我能和别人竞争，就比单纯的活动更能推动我。我喜欢竞争。”
“所以，从725磅开始想减掉500磅太遥远了。这个数字太庞大，”他说，“所以我围绕活动设定了目标，那些能让我保持动力的事情。”
萨尔有三个目标要实现：2026年完成铁人三项；2027年参加夏季减脂挑战赛；2028年完成铁人三项极限赛。
“这样我就不会只盯着体重数字，”他补充道，“列表上的每项活动都大致要求我达到某个体重，但我不会去想那个数字。我只专注于努力完成活动。”
他承认这些目标“相当高远”，可能无法实现，但无论如何，它们都是让自己保持专注的良好基准。
结果如何？萨尔至今已减重226磅，他还自豪地说，自己甚至不记得上次秤上数字以4开头是什么时候了。
“进步的感觉真好，”他告诉《人物》杂志。然而，他仍有更多渴望。“这是关于找到宽容。对自己严格，但也要知道自己做得很好。”
在继续减肥之旅的过程中，萨尔承认，尽管他发现自己在起伏中前行，但已经没有回头路了。
“我必须去做，”他说，“另一个选择就是死。听起来很悲观，但另一个选择是不再活着，所以我每天都想办法解决。”
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