随着心脏健康月的持续开展，心脏病专家正敦促女性更加关注一个常被误解的风险——心脏病，这是导致女性死亡的首要原因。
“提高认知是我们能做的最佳举措，”凯撒瓦列霍医疗中心心脏病专家丽拉·甘杰希医生表示，“在医学领域，尤其在凯撒医疗体系中，我们的目标是预防重于治疗。”
甘杰希医生指出，许多女性仍将心脏病主要与男性关联，但现实截然不同。“心脏病的致死人数超过任何癌症类型，包括乳腺癌，”她解释道。约五分之一的女性将死于心脏病，约半数成年女性患有某种形式的心血管疾病——然而公众认知度依然低下。
“当我们询问女性对自身风险的了解时，仅约50%的人真正意识到其严重性，”甘杰希医生说，“这种认知不足会导致就医延误，而延误可能造成更严重的心脏损伤。”
女性心脏病易被忽视的原因之一在于症状往往不同于人们预期的经典胸痛表现。女性更可能出现隐匿性或“非典型”症状，例如呼吸急促、下颌疼痛、颈部或背部疼痛、头晕、恶心、疲劳或异常乏力。
“呼吸急促——即在活动时感到气喘或呼吸困难——可能是潜在冠状动脉疾病的征兆，”甘杰希医生强调，“这些症状女性绝不可忽视。”
研究还显示，当症状出现时，女性拨打911的等待时间通常长于男性。部分人因不愿“打扰”他人或认为症状会自行消退而犹豫，但心脏病发作具有严格的时间敏感性。
“等待期间，我们想要挽救的心肌可能已永久受损，”甘杰希医生警示。
某些生命阶段会提升女性心血管风险，包括妊娠期、更年期及绝经后时期。妊娠期的妊娠糖尿病和高血压等状况可能增加长期心脏病风险。高血压作为“沉默杀手”，往往无明显症状。
压力与心理健康也扮演关键角色。慢性压力会提升心脏病发作风险，甚至可能触发压力性心肌病，即“心碎综合征”。
“心理健康直接影响心脏健康，”甘杰希医生指出，“若你感到抑郁或焦虑，请咨询初级保健医生。缓解压力是预防的重要环节。”
生活方式调整仍是女性守护心脏最有力的工具。甘杰希医生建议每周五天进行至少40分钟运动，遵循富含蔬菜的心脏健康饮食，避免油炸食品，戒烟限酒，管理血压，并保证充足睡眠。她还建议有打鼾习惯的女性进行睡眠监测，因睡眠呼吸暂停会提升高血压和心律失常风险。
尽管遗传因素与族裔背景会影响风险——例如菲律宾裔群体心脏病发病率较高，非裔美国人心力衰竭风险更突出——但生活方式选择的影响最为显著。
“我们无法改变基因，但能改变生活方式，”她说，“这比遗传因素更具决定性。”
在国家心脏月期间，甘杰希医生向女性传递简明有力的信息：优先关注自身健康。
“像你照顾孩子和丈夫那样给予自己同等关注。尽力守护健康，才能长久陪伴家人，”她说，“切勿为照顾他人而忽视自身健康。”
今日，美国心脏协会“穿红日”活动呼吁全民身着红色服饰，提升对女性心脏病的认知，激发可能挽救生命的讨论。
甘杰希医生同时鼓励女性“掌握关键指标”——包括血压、胆固醇、血糖、体重及运动目标——并向医生咨询预防方案。
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