美国国会距离将夏令时永久化又近了一步，但健康专家警告这一改变可能带来负面健康后果，其中一位专家提醒说，美国人将永远无法完全适应这一变化。
立法者多年来一直试图将夏令时永久化，理由是目前的时间调整方式已过时，保留晚上额外的一小时阳光有助于提振经济并带来积极的健康效益。这项名为《阳光保护法》的法案于周二在众议院以308票赞成、117票反对的结果通过。目前该法案已提交参议院，如果获得通过，总统唐纳德·特朗普已表示会签署使其成为法律。
如果该措施获得批准，除两个州外，美国所有州都将永久实行夏令时，这意味着早晨日照时间减少，傍晚日照时间增加。
虽然傍晚多出一小时日照意味着美国人可以更晚打高尔夫或下班后散步，但专家认为，对于那些原本不运动的人而言，这并不足以促使他们锻炼。
美国睡眠医学学会发言人、睡眠医学医师卡琳·约翰逊博士告诉《新闻周刊》，研究表明，在夏令时期间，人们并没有因为睡眠质量更差而增加锻炼量。那些锻炼更多的人是原本就锻炼的人，他们或许只是将锻炼时间从早晨移到了傍晚，但研究发现，傍晚额外的日照并未激励更多人开始锻炼。
“更重要的是，即使有些人锻炼得更多，但当日落时间推迟一小时后，肥胖率会增加超过10%，”约翰逊说。“心脏病发病率也会升高。所以我们并没有看到人们体质增强带来的健康益处。我们看到恰恰相反。”
由于夏令时只持续一年中的部分时间，之后又要调回标准时间，许多人难以适应新的时钟。但如果夏令时成为永久设置呢？人们的身体会适应新的时间吗？
约翰逊说不会，人们“永远无法完全适应”夏令时，即使在夏令时实行八个月期间，有些人甚至会产生“慢性”效应。专家认为，问题在于夏令时与自然的昼夜节律不同步，这使得人们更难在合适的时间入睡和起床。
亚利桑那大学睡眠与健康研究项目主任、美国心脏协会志愿者专家迈克尔·格兰德纳告诉《新闻周刊》，人们会在几周内适应这一小时的调整，但真正的问题是他们“无限期地生活在一个生物钟上比太阳更晚的时间系统中。”
“即使是平均睡眠减少一小点或昼夜节律失调增加一小点，当应用于数百万人数年之久时，也会对公共健康产生有意义的影响，”格兰德纳说。
虽然一小时的差异似乎不算大，但拉什大学健康系统的詹姆斯·罗利博士表示，人们的昼夜节律需要早晨的强光来唤醒，也需要较暗的夜晚来入睡。罗利说，睡眠不足会增加心血管代谢问题的风险，包括心脏病、高血压和血糖调节紊乱。
“睡眠不足的人对疫苗的反应较差，比如，他们更容易感冒。有证据表明，睡眠不足的人患癌症的风险会增加，”罗利说。“因此，睡眠不足的人肯定会面临许多下游健康影响。还有证据表明，睡眠越少，死亡率越高。”
一项研究发现，上夜班的女性患乳腺癌、皮肤癌和胃肠癌的风险增加。根据该研究，患癌风险增加了19%，并且每工作五年夜班，患乳腺癌的风险增加3.3%。
专家警告，青少年可能特别容易受到时间变动的影响，因为他们早上本就已经很困难。研究表明，高中最初几节课效率最低，因为时间太早。专家告诉《新闻周刊》，如果高中生因为夏令时而在黑暗中度过早晨，情况会更糟糕。
“通常的情况是，孩子们整周睡眠不足，影响他们的功能，影响他们的健康，然后他们试图在周末补觉，但永远无法弥补工作日失去的睡眠，”约翰逊说。“我们发现，当孩子有更多的社交时差时，这与学校成绩下降、更多的药物和物质滥用、更多的抑郁、更多的肥胖和更多的心脏病相关。”
约翰逊补充说，睡眠不好的部分问题在于，有时人们甚至没有意识到它对自己的生活产生的影响。她说，睡眠不好的人会认为自己状态不错，但实际上他们的反应时间变慢，这在开车时可能很危险。
“然后我给他们治疗后，他们说：‘我以前并不好。只有治疗后我才意识到生活可以好得多，’”约翰逊说。
罗利还指出，当人们睡眠不佳时，他们可能会做出更差的食物选择。他们会吃更多的糖，选择不健康的食物，因为这些食物听起来不错，而且他们需要能量。
哪些美国人最容易受到健康风险影响？
除了亚利桑那州和夏威夷州的人之外，每个人都会受到新法案的影响，但影响程度可能因居住地而异。
“这些影响的程度会因地理位置而有很大差异。居住在时区西边缘北部州的人，会比居住在东边或靠近赤道的人经历更大的生物钟偏移，”格兰德纳说。
夏令时永久化意味着什么？
根据新法案，美国人将不再像现在这样一年调整两次时钟，而是全年实行夏令时。也就是我们从3月中旬到11月初使用的那个时间。
各州可以选择退出夏令时吗？
自1966年《统一时间法》颁布以来，各州可以选择退出夏令时。亚利桑那州和夏威夷州这两个州选择保持标准时间不变。但亚利桑那州的纳瓦霍族保留地仍实行夏令时。
夏令时和标准时有什么区别？
夏令时提供更多傍晚光线，而标准时提供更多早晨光线。标准时从11月初持续到3月中旬，夏令时从3月中旬持续到11月初。
如果夏令时永久化，日出日落时间会怎样？
日出和日落时间会因个人在美国所处的位置而异，但许多地区要到上午8点或更晚才能看到日出，日落时间大约在下午5:20到6:30之间。
参议院何时投票表决夏令时法案？
参议院尚未安排对《阳光保护法》进行投票，但法案支持者正在向共和党施压，要求尽快将该法案付诸表决。
虽然健康专家反对将夏令时永久化，但他们表示更好的选择是将标准时间永久化，因为它更接近太阳的规律。国会有一项法案旨在将标准时间永久化，尽管在众议院通过《阳光保护法》后，该法案的命运尚不确定。
“我认为最糟糕的选择是我们现在的情况。每年，我们都故意给自己制造时差，毫无理由。还两次！每次都会在人口健康中引起微小但有意义的涟漪。让我们一劳永逸地停止这些涟漪，”罗利说。“如果问题仅仅是‘哪个时间更符合人类生物学？’证据支持永久标准时间。”
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