一项最新研究表明，生活方式调整可能有效预防或延缓部分痴呆症病例。阿肯色大学医学科学（UAMS）长寿诊所的老年病学家伊丽莎白·欧夫（Elizabeth Eoff）博士指出，这项研究涉及2000名认知功能正常但存在发病风险的参与者，通过两年期的生活方式干预项目，其认知能力出现显著改善。
欧夫博士强调，美国现有超过600万痴呆症患者，其中阿肯色州占6万例。"随着人口老龄化，预计至2060年患病人数将翻倍，这凸显了预防措施的重要性。"研究数据显示，接受物理锻炼、智力训练、健康饮食、社交互动及心血管监测等综合干预的参与者，其认知改善效果相当于脑龄年轻1-2年。
研究重点指出14项可调节的风险因素：教育水平提升、认知刺激、视力/听力问题干预、糖尿病管理、血压控制、体重管理、胆固醇调节、抑郁症治疗、戒烟、减少酒精摄入、规律运动、社交参与、预防头部创伤及降低空气污染暴露。欧夫博士表示："现有证据表明，通过正确干预可有效降低这些风险因素。"
研究人员建议从成年早期开始实施预防措施。"需要持续进行身体和脑力活动、健康饮食以及保持社交互动。"研究特别推荐结合地中海饮食与DASH饮食（重点包含绿叶蔬菜、浆果、坚果、全谷物、鱼类和橄榄油），同时避免加工食品。补充研究数据还显示睡眠质量和肠道健康具有重要关联，相关成果预计将于今年内陆续发布。
UAMS将于9月在雷诺兹研究所乔·埃伦·福特礼堂举办两场免费认知健康活动，首场（9月16日）聚焦脑部变化探索，次场（9月30日）将探讨护理需求变化。活动具体安排已在原文中披露。
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