这种疾病可能在30多岁时悄然来袭
研究表明心脏病预防和筛查应更早开始。
2026年01月28日14:44 美国东部时间
作者：劳伦·埃沃伊·戴维斯(Lauren Evoy Davis)
关键要点
- 男性心脏病风险从35岁左右开始上升，比常规筛查年龄更早。
- 早期筛查有助于及早发现风险因素；PREVENT计算器可实现个性化风险评估。
- 锻炼、饮食和戒烟等生活方式改变能有效降低心脏病风险。
西北医学院的一项新研究发现，男性心脏病风险从35岁左右开始上升。心脏病和中风是美国死亡的主要原因。
"这个时间点可能看起来较早，但心脏病是几十年发展的结果，早期迹象在青年时期就能检测到，"研究高级作者、西北大学芬伯格医学院预防医学助理教授**亚历克萨·弗里德曼(Alexa Freedman)**在新闻稿中表示。
"更早年龄进行筛查有助于及早发现风险因素，从而采取预防策略降低长期风险。"
早期风险归因于吸烟、高血压和糖尿病。研究结果发表在《美国心脏协会杂志》上。
研究人员分析了冠状动脉风险发展在年轻人中(CARDIA)研究的数据，该研究招募了5100名男性，发现大约35岁时，男性的风险开始增加。心脏病筛查和预防工作通常集中在40岁以上人群，而这项研究建议筛查应更早开始。除了上述已知风险外，医生还将肾脏健康等健康因素视为心脏病风险的因素。
美国心脏协会创建了预测心血管疾病事件风险(PREVENT)计算器，医生和患者可以在线使用，以评估未来十年或更长时间内心血管问题的风险。
"在开发PREVENT模型时，一个重要方面是能够利用过去二十年中覆盖超过600万美国成年人的研究队列数据和电子医疗记录数据，"心血管流行病学教授、芬伯格医学院副教授**萨迪亚·S·汗(Sadiya S Khan, MD, MSc)**在美国心脏协会网站的一段视频中表示。
降低心脏病风险
根据梅奥诊所的说法，心脏病并非衰老不可避免的一部分，您可以采取措施降低风险。
- 优先保证睡眠
- 管理压力
- 戒掉所有烟草产品
- 定期进行年度医疗检查
- 了解自己的胆固醇水平
- 如有高血压，积极管理
- 每天至少锻炼30-60分钟
- 食用富含水果、蔬菜和瘦肉的心脏健康饮食
作者简介
劳伦·埃沃伊·戴维斯(Lauren Evoy Davis)
热门新闻撰稿人
劳伦·埃沃伊·戴维斯是一名专注于循证科学、疾病预防和整体健康领域的健康与健身撰稿人。拥有20年经验，她致力于为普通读者简化复杂的健康话题。
【全文结束】
