中风是瑞典最常见的死亡和长期残疾原因之一。每年有数万人受到影响——通常没有预警，因为症状突然出现。可以通过预防性保健工作来降低患病风险。在这里，您将了解更多相关信息——以及如果您或您亲近的人受到影响时如何识别症状。
快速版
中风是瑞典最常见的疾病之一，意味着您可能遭受了脑部血栓或出血。中风每年影响超过24,000人。由于症状突然出现，了解"AKUT测试"至关重要——检查面部是否下垂、身体某部分是否无力或说话是否含糊不清——如果发现这些症状，应立即拨打112，因为时间就是生命。
您可以通过主要关注血压、戒烟、定期锻炼、食用心脏健康饮食以及检查血糖和胆固醇水平来预防中风，因为及早发现这些风险因素可以大幅降低未来受损的风险。
瑞典中风有多普遍？
根据瑞典国家卫生和福利委员会的最新统计数据，2024年瑞典约有24,400人受到中风影响。这相当于每天约67人。2024年，约5,200人因中风死亡。
四分之三的受影响者年龄超过70岁，但中风也影响年轻人，近4%的报告病例发生在50岁以下的人群中。
"许多人认为中风主要影响老年人，但我们也看到年轻患者，生活方式因素和未被发现的风险因素在其中起着重要作用。"
— Testmottagningen.se的执业医师Hannah Krantz
中风的常见症状
症状通常突然出现。中风的一些常见迹象包括：
- 面部、手臂或腿部突然无力或麻木
- 说话或理解语言困难
- 视力变化
- 头晕和平衡问题
- 没有明确原因的严重头痛
"FAST测试"——检查面部是否下垂、手臂是否无力、说话是否含糊不清——如果是，请立即拨打112，因为时间至关重要。
识别中风的一个简单方法是"AKUT测试"：
- 面部——嘴角是否下垂？
- 身体部分——该人能否举起双臂？
- 发音——说话是否含糊不清？
- 时间——以上三种情况均应立即拨打112
"在中风情况下，每一分钟都很重要。患者越快得到治疗，减少永久性损伤的机会就越大。"
— Testmottagningen.se的执业医师Hannah Krantz
中风——脑梗死和脑出血的统称
这两种情况都是急性的，需要立即治疗。
什么是脑梗死（脑部血栓）？
脑梗死是由脑部血栓引起的，血栓阻塞了流向大脑部分区域的血液。这是最常见的中风形式。当大脑得不到足够的氧气时，脑细胞可能会迅速受损。脑梗死的症状通常突然出现，可能包括身体一侧瘫痪、嘴角下垂、说话困难或视力问题。及时治疗对于降低永久性损伤风险至关重要。
什么是中风中的脑出血？
脑出血是指脑部血管破裂并导致出血，从而损伤脑组织。这种情况非常严重，需要患者接受紧急治疗。常见症状包括突然且严重的头痛、恶心、头晕、意识受损以及说话或正常移动困难。脑出血最常见的原因之一是高血压。
降低中风风险的5件重要事项
关于中风有很多研究，总体表明大多数中风是可以预防的。以下是五个最重要的因素：
1. 控制血压
高血压是中风的最大风险因素。许多人血压升高却毫无察觉。
您可以通过以下方式降低高血压风险：
- 保持活动并定期锻炼
- 减少盐的摄入
- 保持健康体重
- 避免吸烟
- 定期检查血压
2. 戒烟
吸烟会损伤血管，大大增加血栓和中风的风险。戒烟仅几个月后，身体就开始恢复。
3. 定期锻炼
保持身体活动可以增强心脏和血管，降低血压，改善身体管理血糖的能力。
进行定期锻炼时，应以中等强度锻炼，每周至少150分钟。中等强度锻炼意味着例如步行、骑自行车或游泳。
4. 食用心脏健康饮食
心脏健康饮食富含：
- 蔬菜
- 全谷物
- 鱼
- 豆类
- 健康脂肪
同时，尽量减少加工食品、糖、酒精和大量红肉的摄入，这些食物对血糖和血脂都有负面影响。
5. 检查血糖和胆固醇
糖尿病和高血脂会增加血管负担，最终可能导致中风。定期健康检查可以帮助及时发现风险因素。
这就是预防工作如此重要的原因
许多遭受中风的人有长期后果，影响他们的工作能力、记忆力、说话能力，尤其是生活质量。
"中风通常突然发生，但风险因素通常会在很长一段时间内积累。因此，预防性健康检查、血压检查和风险因素的早期检测对于降低患病风险至关重要。"
— Testmottagningen.se的执业医师Hannah Krantz
来源
- 瑞典国家卫生和福利委员会。《2024年中风统计》（文章编号：2025-11-9883）。2025年11月18日。
【全文结束】