专家表示，心肺适能（CRF）可以作为预测老年人认知和记忆问题的一个指标。据《PA》报道，人们可以通过保持良好的体能水平来降低患痴呆的风险。
一项新的研究表明，那些有痴呆风险的人如果身体健壮，患痴呆的风险可以降低超过三分之一。研究人员发现，通过锻炼获得的高心肺适能水平与痴呆风险降低35%有关。
专家们在发现这一现象后表示，提高心肺适能可能是预防痴呆的一种策略。研究人员建议，中等风险组中体能较好的人可能能够将其患痴呆的风险降低35%。
这项新研究发表在《英国运动医学杂志》上，研究人员分析了参与英国生物银行研究的60,000多人的数据。在研究开始时，参与者进行了多项测试，包括评估他们的心肺适能的测试，这些测试是在运动自行车上进行的。
研究人员指出，心肺适能指的是循环系统和呼吸系统向骨骼肌线粒体供应氧气的能力，以满足体力活动的能量需求。研究参与者还接受了多项测试，以评估他们的思维和记忆能力以及信息处理速度。
研究人员还通过分析每个参与者是否携带与阿尔茨海默病和痴呆风险相关的常见基因变异，计算了他们的多基因风险评分。研究小组的平均年龄为56岁，在研究开始时，他们被跟踪了近12年，以观察他们是否被诊断出患有痴呆症。
在随访期间，共有553人被诊断出患有痴呆症。研究人员比较数据后发现，心肺适能较高的人患痴呆的风险比心肺适能较低的人低40%。他们还发现，心肺适能较高但最终发展为痴呆的人，其发病时间较晚。在多基因风险评分为中等或高的人群中，高心肺适能将所有痴呆风险降低了35%。
来自中国天津医科大学的研究人员写道：“在这项基于英国生物银行的大型社区纵向研究中，我们发现较高的心肺适能与以下几点相关：（1）基线全球认知功能和多个认知领域的表现更好；（2）中老年时期患痴呆的风险降低，并且痴呆发病时间推迟；（3）遗传易感性对所有痴呆风险的影响减少35%。”
他们补充道：“心肺适能可以用作认知健康的预测指标，提高心肺适能可能是预防痴呆的策略，即使在遗传易感性较高的阿尔茨海默病患者中也是如此。”
阿尔茨海默病研究英国的首席研究员雅克·汉利博士评论说：“根据最新的研究，全球近一半的痴呆病例可以通过解决14个风险因素来预防或延迟，保持活跃就是其中之一。”“这项新研究强调了良好的心肺适能——衡量整体身体健康的关键指标——如何帮助降低未来患痴呆的风险。”然而，需要注意的是，我们尚不清楚心肺适能与痴呆风险降低之间是否存在直接联系，需要更多的研究来了解它如何影响大脑。”
“某些痴呆风险因素我们无法改变，如年龄和遗传。”“有趣的是，这项研究还考察了那些携带增加患阿尔茨海默病风险的基因变异的人的心肺适能。研究人员建议，中等风险组中体能较好的人可能能够将其患痴呆的风险降低35%。”“更深入地了解这种相互作用可能会揭示新的方法，帮助预防高风险人群的痴呆发展。”
“但我们知道的是，痴呆并不是衰老的必然部分，我们都可以采取措施来降低未来患痴呆的风险。”阿尔茨海默病协会的研究和创新副主管理查德·奥克利博士说：“这项研究强调了运动是维持健康生活方式的重要组成部分，可以降低晚年患痴呆的风险。看到这项涉及60,000多人的大规模研究再次强调健康生活方式的改变的重要性，这是积极的。”“他补充道：‘无论你的遗传风险如何，做出健康改变永远不会太早或太晚。’然而，这项研究并没有具体考虑运动是如何降低风险的。我们欢迎更多研究来更好地了解其中的机制，以及如何最好地支持人们做出健康改变，以结束痴呆带来的毁灭性影响。”
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